“寶寶怎麼老是哭？

是不是沒吃飽？”

“奶夠寶寶吃嗎？”

“寶寶怎麼就睡那麼一會兒，

是不是奶不夠？”

很多媽媽都曾經被這樣質疑。

寶寶除了吃，就沒有其他需求了嗎？

太冷太熱會哭，

累了困了會哭，

孤單害怕要抱抱會哭，

......

哭並不是只有餓這一個原因啊。

現在普遍的一個觀點是：

奶量夠不是夠，奶量超才是夠

遇到的追奶案例不少。但我首先做的，不是告訴媽媽怎麼去追奶，而是評估媽媽是不是真得奶量不夠。

而大多數情況下媽媽的實際奶量是夠的。

只是由於認知上的偏差，會錯誤地判斷自己的奶量不夠。

怎麼判斷自己的奶量夠不夠？

親喂看不出來寶寶吃到多少，我們可以把重點放在輸出而不是輸入上。

建議你可以這樣做：

1、看寶寶每天更換的尿布量。

如果尿便量充足，就可以判斷寶寶攝入的量是夠的。，沒有足夠的輸入，怎麼會有充足的尿便排出呢？

2、看寶寶的體重增長

寶寶的體重增長情況是否達標，父母們可以給孩子記錄一張生長曲線表來觀察。

生長曲線是用來評估和追蹤孩子身體發育的工具。每次給孩子測量身高體重頭圍以後，就把資料記錄下來，把這些資料標註在一張統計了同齡兒童平均數值的表格上。

在世衛組織的生長曲線圖中，有兩種一種是百分比圖，另一種是Z評分圖。

生長曲線百分比圖有五條曲線。中間那條曲線為平均值，也稱為第 50 百分位，因為所有孩子中有 50% 超過這個中間值，還有 50% 在平均值以下。通常，大多數健康孩子處於中間值曲線附近，要麼稍高一點要麼稍低一點。

打個比方，比如一個6個月大的男寶寶，那我們就來看對應的0~6個月男寶寶的生長曲線圖，在上面標註上現在的測量數值，比如體重數值剛好落在30%的點上，這就代表了在100個同齡孩子中，這個男寶寶比其他29個孩子要重，比另外70個孩子要輕。

並不是說只有數值落在50%上才是最好的，也不是說數值落在百分比越大的位置越好。既要跟同齡孩子相比，也要跟自己本身的生長相比，還要參考遺傳、疾病等因素。

各位家長可以前往世界衛生組織的網站www.who.int/childgrowth下載不同年齡階段的生長曲線圖，來製作屬於自己寶寶的生長曲線來觀察寶寶的生長髮育情況。也可以在手機上下載app【成長記錄】，記錄起來更加輕鬆方便，它所用的生長曲線圖是由WHO和CDC釋出的，特別推薦給大家：