什麼是反饋式餵養？

反饋式餵養，就是在日常餵養中，記錄下來孩子的各項體徵狀態，異常時及時進行調整。

說白了，就是一個本子一支筆就能解決的問題。孩子每天吃了什麼，二便怎麼樣，睡眠好不好，有沒有運動等等，每天記錄並且登記身體給出的反饋。

每個孩子都不一樣

不管是老一輩的餵養方法，還是依據現代營養學來餵養，都不能說完全適合每個孩子。世上沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個相同的孩子。

就拿吃東西來說。雞蛋有營養，有的孩子每天一個沒有任何異常，可脾胃不好的孩子每天一個就很容易積食。有的孩子每天吃水果沒事，可有的孩子每天吃水果就拉肚子。有時候覺得，別人家孩子吃某樣東西特別好，可一到自己孩子身上就不行了。

每個孩子都是有差異的個體，怎麼能用同一種方式去框死呢？這也是為什麼，現在很多兒科中醫大家都提倡反饋式餵養的原因。

反饋式餵養有什麼好處？

1、有效減少疾病發生

反饋式餵養最大的好處，就是能有效減少疾病的發生。

就拿孩子生病來說。一般情況下孩子生病都是有徵兆的。那些覺得孩子“怎麼突然生病”、“好端端怎麼生病了”的家長，大機率都只是沒注意到孩子生病前的預兆。沒有反饋式餵養習慣的家長，平常對孩子的觀察多半也是不夠的。而養成了反饋式餵養的家長，對孩子身體變化很敏感。

最保護脾胃的餵養方式，脾胃是後天之本，是氣血生化之源，脾胃強弱對體質好壞有直接影響。脾胃好生病少，脾胃差一年到頭都愛生病。

很多孩子之所以會脾胃虛寒，都是因為餵養不當造成的。而反饋式餵養，就能很大程度杜絕積食、脾虛。因為不管哪種餵養方式，都不一定完全適合孩子。進行反饋記錄調整，才能避免孩子積食，造成脾虛。說了這麼多，很多寶媽都還不知道反饋式餵養到底該怎麼做，別急，下面就是了。

具體該怎麼做？

具體該怎麼做，我們分為記錄和調整兩方面來講。家長們按照自己的習慣，準備紙筆或在電腦建立表格吧！

如何記錄反饋？

需要記錄的反饋內容，一般有：二便、舌苔、下眼袋、口氣、睡眠、情緒、飲食。有慢敏的孩子需要把餐食用的配料以及調料都記錄上。

示例：

2020/12/16日：

大小便、睡眠正常，早起沒有口氣，舌苔略厚，心情還可以，吃了米飯、漢堡和薯條。

2020/12/17日：

大便乾燥臭味大，早起有口氣，舌苔厚，睡覺不安穩，小便少且發黃，吃了米飯、小米粥和山藥排骨湯，焦三仙小半碗。

2020/12/18日：

大便稍稍有些幹，臭味不大，舌苔略厚，睡覺相對安穩，吃了陳皮粥、米飯、蔬菜、軟麵條、焦三仙。

每天記錄飲食、睡眠、運動，並觀察體徵做出對比，這就是反饋式餵養的第一步。有了這些資料，我們就可以開始第二步的工作。

怎麼根據反饋調整？

反饋的各項記錄好，說明孩子當下的餵養比較適當，可以繼續保持。

如果反饋記錄有異常，咱們就要找原因，然後做出修改。以上面的反饋記錄為例：

1、大便乾硬臭味大，說明孩子有消化不良；

2、胃不和則寢不安，睡覺不安穩也可能是因為消化不良引起；

3、舌苔是胃氣上蒸所致，舌厚代表食物對脾胃造成的壓力太大，讓脾胃受損；

4、小便少且發黃，代表體內津液耗損比較多。

從這些反饋結合飲食可以得出：

孩子目前的狀況並不適合吃薯條漢堡，好在家長及時發現調整。用了消積食的食療後，這些異常情況也得到了改善。

推薦反饋式餵養，除了文章中寫到的這些好處，還有一點是可以幫助家長們做到心中有數。

堅持反饋式餵養，不僅僅是幫助孩子，也是在幫助調理養護孩子的我們。