恭喜寶爸寶媽升級！

開啟一段嶄新的人生旅程，這段旅程中，會有許許多多奇妙而溫馨的體驗與碰撞。

寶寶1-3個月大了，這個階段，你該如何注意寶寶的飲食和睡眠呢？

飲食

每次帶孩子去醫院體檢的時候，醫生將會測量孩子的體重、身長、頭圍。

嬰兒在第2個月，每次能吃完大約120-150毫升奶，到第4個月，大約增長到150-180毫升，不過具體的食量因人而異，而且每次也未必相當。

到了第4個月，嬰兒每天的攝入量應該在750-900毫升之間。通常，這些量能滿足這個年齡孩子全部的營養需求。

如果你給孩子餵了你認為足夠多的奶量後，孩子依舊看起來很餓，那你應該向兒科醫生諮詢一下。

如果你是母乳餵養，嬰兒的體重停止增長時，說明你的乳汁供應可能有所下降。如果之前你的乳汁供應充足，突然下降可能因為你重新開始工作或因為壓力增加或睡眠不足等原因引起。

可以試著用一些方法增加乳汁分泌量：

試著增加給孩子餵奶的次數或延長餵奶時間；

可以使用吸奶器來增加乳汁產量；

如果你仍然對自己的奶量擔憂，可以諮詢醫生等；

睡眠

寶寶2個月之後，會變得更加機敏且喜歡與人接觸。在白天，寶寶醒著的時間會增多。

記住，這個年齡的寶寶，應該仰臥睡覺（不過，在你的監護下，你可以在寶寶醒著的時候讓他趴一段時間，這對寶寶的身體發育有好處）。

經常趴一趴對發育有好處

3個月大以後，很多嬰兒可以持續睡一整夜（6-8小時不醒）。這段時間對爸爸媽媽而言是非常重要的，是自我情緒調整的重要時間段。（讓寶寶擁有優質睡眠，也是有些小技巧的，這個我們會在其他文章中專門介紹）