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孕婦越接近臨產,彎腰就越覺得困難。因此,最好穿不帶鞋帶的,穿鞋、脫鞋都較容易。孕婦的腹壁,尤其是生過孩子的產婦的腹壁,漲得很大,有時分娩後肚子仍大,容易引起便秘。有些婦女腹壓很弱,是分娩時肌肉收縮無力的原因。為了避免這一現象,應當從懷孕第五個月開始帶上腹帶。腹帶與腰帶不同,不是勒住,而是托住腹部,藉以保持子官的正常位置。

除此之外,由於胎兒的發育,腹壁過分鬆弛,會導致腹部下垂,而腹帶可以防止腹部肌肉過分緊張。尤其是如果腹壁無力且由於以前的分娩(特別是生兩胎或多胎以後)而鬆弛時,腹帶更是必不可少,從懷孕最初幾個月就得開始戴上。孕婦應當在仰臥位繫好腹帶,夜間取下。針織的腹帶十分舒適。身體衛生 人體一晝夜約排出1.5升汗和15至20克皮脂。此外,面板還要保持正常的體溫,保護肌體免受外界環境的傷害,防止病菌侵入。

因此,孕婦在妊娠期應當特別注意面板的衛生,經常用肥皂水洗身,因為不用肥皂,皮脂不溶解於水。早晨最好用室溫水洗洗上身,然後用硬毛巾擦拭。這有利於改善血液迴圈和呼吸,鍛鍊神經系統並造成良好的自我感覺。每天必須早晚各一次用溫水、肥皂在盆上洗浴。不能洗盆浴,因為盆浴一開始水就髒了。不經醫生許可,禁止在孕期用水沖洗陰道。妊娠期間大多數婦女排汗量增加,因此孕婦應當經常更換襯衣。

臨睡前脫下白天的襯衣,穿上寬鬆、舒適的睡衣。睡覺穿的襯衫最好用麻布或棉布做成,洗滌時不要上漿。孕婦應當單獨睡眠。口腔和牙齒的衛生同其他物質一樣,胎兒需要的鈣、磷也是從母體中攝取。如果孕婦的食物中礦物質含量少,胎兒骨骼的形成就會消耗母體內儲存的鈣和磷,結果孕婦的牙齒就失去鈣,牙齒的堅固性減退,以致活動、脫落。因此,孕婦需要定期找牙科醫生檢查口腔,必要時治療牙齒。清晨及入睡前,應當用牙粉刷牙,飯後用溫水漱口。

妊娠期的性生活應儘量減少 ,性交會導致性器官充血,受精卵可能因此脫離子宮壁,甚至造成出血和流產。懷孕頭兩個月,受精卵在子宮壁上附著尚不穩固,絕對禁止性交。懷孕的最後兩個月性交也很不安全,因為這樣會引起羊水減退,發生細菌侵入孕婦性器官的危險。所有這些都會導致早產和產後疾病。在有流產危險的時候,更應當嚴禁性生活。在分娩前數日孕婦要多休息,不宜長時間地散步,尤其是晚上和天氣寒冷的時候,更應加以注意。孕婦學會控制呼吸非常重要,這在分娩時用得上。建議練習練習深吸氣,學學長時間屏氣。臨產前患傳染病危險性很大,因此孕婦,尤其在臨前,必須避免同傳染病人接觸。

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