發脾氣這種情況一定不少見，能控制住脾氣還好，爆發後就結束了，不能控制就會導致更嚴重的事情發生，而對於孩子來說，當父母發脾氣的時候，他眼裡的粑粑麻麻一定是很恐怖的，至少不是溫和的，那麼如何從根本上控制住脾氣或者爆發後如何修復呢？今天就來說說。
首先要明確一個根源的問題，我們發脾氣的時候，為什麼沒有一個更好的方式來表達？
這個根源就來自原生家庭，可能原生家庭的寶寶們要說了，我不背鍋，但實際上確實是這樣的。為何這麼說呢！ 如果粑粑麻麻小的時候，遇到自己的父母發脾氣都有更好的方式來表達，那麼從小接受的處理方法或者是表達方式就是如此，反之，父母就是上一代教育子女的縮影，雖然會改掉自己最討厭的那部分，就像我小的時候，我的麻麻一旦爆發脾氣，就會口不擇言，甚至是說髒話，而在我當了媽媽以後，對孩子教育的第一個規則，就是不說髒話。可以理解為：如果父母在自己小的時候，脾氣爆發的時候是一個更好的表達方式，而不是大聲吼叫，也不是打孩子的方式，下一代在教育子女的時候，也不會採用這種方式。因為有了一個好的模板在前，後面的方法只會更好。知道根源後，也希望每個家庭裡都能夠調整自己的脾氣表達方式，才能夠從根源上杜絕暴力教育。
瞭解了脾氣的根源後，再來說幾個平常可以輕而易舉做到的修復親子情感的方式，都是雙方能夠做到，並且是行之有效的方法，如果有媽媽已經在這樣做了，那麼恭喜你，無論你和孩子前一天發生多大的不開心，第二天依舊會雨過天晴，因為情感關係非常穩定。
第一 早晚肢體打招呼這個打招呼，就類似於早上好，晚安這種簡單的詞語，但是表達方式需要以擁抱來完成， JorgeA.Barraza和PaauIJ.Zak的一項研究發現，僅僅透過擁抱他人，就能促進催產素釋放進大腦，進而引起大腦內部的共情感覺。所以學會用擁抱說晚安，讓肢體代替語言，增加五官的感受。
第二：親子游戲抖音上有很多親子游戲，即可以鍛鍊親子之間的合作關係，還能夠增強肢體運動，達到健身的效果，沒有什麼比這個更好的推薦了。比如：疊高樓、抓尾巴、螃蟹夾球等。
第三：親子按摩當寶寶還是嬰兒的時候，習慣給孩子做撫觸，但是當孩子漸漸長大，很多媽媽可能就把這個習慣慢慢淡化，可一直堅持的媽媽就會發現，親子按摩是非常好的事情。推薦給媽媽親子按摩的比較好的方式，可以用精油來進行按摩，還可以捏脊，幫助孩子長個子。
以上的三種都是媽媽反饋不錯的方法，也希望透過這幾個方式，讓我們的親子情感能更加穩定，讓我們和孩子不再有情緒對抗，也不在亂髮脾氣，做一個有智慧的父母，也是一個孩子更愛的粑粑麻麻。