每年幼兒園的開學季，校門口都會有起此彼伏的哭鬧聲，孩子抓著媽媽的手，哭喊著不讓她離開。說到底，是因為孩子對陌生環境的恐懼，無法忍受跟父母分離的焦慮。對於幼兒園，孩子更多的不是期待，而是恐懼，所以不建議強行把他們送進去，會讓孩子覺得不安。想要緩解分離焦慮，家長不妨試試這樣做。

一、心理暗示

二、自理能力

部分孩子不願上幼兒園，是因為他們的自理能力實在太差，在幼兒園很多事情都需要獨自完成。孩子能力有限，總是擔心自己被老師批評，所以才不願去。這時家長要有意培養孩子最基本的自理能力，獨自穿脫鞋子以及衣服，再有就是吃飯和上廁所。讓孩子覺得，沒有爸媽的幫助，自己也是棒棒的，獨立和勇敢是並存的。只要快速的適應幼兒園生活，孩子內心就不會想著逃避。

三、早早接送

幼兒園的小朋友都有個“怪癖”，總是希望爸媽是最早一個去接他們的。所以答應孩子，在他最開始入學的那段時間，一定要早早去校門外排隊。讓孩子可以早點看到父母，這樣他們就會好好表現，甚至還會對上學充滿期待。

焦慮是相互的，第一次跟父母分開，其實親子間都會有不適應的時間。這個時候大家可以相互鼓勵，然後跟孩子一起適應和成長。