今天我們來聊聊寶寶挑食、不愛吃飯的毛病，看看有哪些不好的行為加劇了寶寶不愛吃飯的程度，這裡當然不考慮自身身體疾病的問題，那是醫生的解決範疇，我們只談談日常習慣問題。

所以在這些情況下，家人要統一戰線，慢慢養成良好的吃飯習慣，把影響吃飯的壞習慣都通通改掉。

有的家長就是怕寶寶吃少了，所以餵飯的量大於寶寶可以消化的量，導致了消化不良，寶寶舌苔白，嘴裡有氣味都是寶寶消化不良的表現。寶寶出現消化不良的情況之後，由於腸胃有積食宿食，影響消化系統功能的正常工作，所以吃不下食物。

有很多寶寶挑食厭食都是覺得食物不好吃，這時候父母就要提高烹飪的技術，儘量的將食物做的好吃一些，孩子就愛吃了。畢竟大人也不是什麼都愛吃的，多做些菜品給寶寶嘗試一下，總有愛吃的飯菜。

所以讓孩子多進行一些運動，這能夠使腸胃快速的吸收、消化食物。小兒最好多做戶外運動，比如透過奔跑、攀爬、游泳、跳舞、打球等運動，這樣也能夠提高食慾，還可以促進脾胃運化，能夠有效的改善挑食和厭食的症狀。

這種情況可以給小兒針對性的補充鋅元素，能夠有效的改善厭食和挑食的症狀。新增微量元素可以去醫院檢查，除了加微量元素，平時要給寶寶的輔食做的營養豐富一點，讓寶寶攝取的營養元素充足，慢慢改善缺微量元素導致的挑食、厭食。