對於我們中國人來說，主食離不開五穀，尤其是米飯，那麼我們是在什麼時候吃上第一口米飯的呢？

很多新手父母比較相信老人的話，以前的父母在餵養孩子的時候，會過早的給寶寶吃米飯，認為這樣能夠讓孩子長得更快。而根據科學研究表示，過早吃米飯會對孩子造成傷害。

過早吃米飯有哪些危害呢？

1、米飯中營養缺乏

與母乳相比，米飯中的營養要缺少很多，母乳中的營養更加豐富，足夠支撐寶寶早期成長，過早的給寶寶喂米飯的話，會影響寶寶的食慾，減少喝奶的頻率，使得寶寶出現營養不良的情況。

2、影響寶寶飲食習慣的養成

對於剛出生不久的寶寶來說，味覺發育不完善，很容易被母乳以外的食物影響味蕾，過早的吃米飯就很容易養成寶寶偏食，挑食的壞習慣。

3、影響寶寶的腸胃發育

寶寶的腸胃在剛出生不久是發育不完善的，一直到寶寶兩歲左右才會發育完全，在此之前寶寶的牙齒也沒有發育完善，無法在口腔中將食物咀嚼的更碎，這樣進入腸胃之後，就會增加寶寶的腸胃負擔，影響寶寶的腸胃發育。

多大可以給寶寶吃米飯呢？

關於這個問題是沒有固定答案的

《嬰幼兒養育全書》中提到，穀物類是嬰幼兒飲食當中非常重要的組成要素，而且根據寶寶的發育規律來看，新增輔食的時間通常在6個月之後。

一般來說寶寶在出生後六個月左右時間就能夠新增輔食，在輔食中可以新增米湯，米汁，有的寶寶發育良好的情況下，一歲就可以吃較軟一點的米飯2了，兩歲左右就能夠吃幹米飯，如果寶寶的咀嚼能力不好，牙齒沒有長全，腸胃消化能力差等等的情況下是不能吃米飯的。

過渡時期可以參考上圖來做米飯，這樣也能讓咀嚼和消化更省勁。

其實，給寶寶喂米飯也不能過晚，過晚吃米飯的話，一樣會對孩子的成長造成危害：

1、影響孩子語言能力的發育

想要發出聲音，需要嘴唇，舌頭，口腔的配合，如果寶寶平時沒有機會透過咀嚼來運動的話，鍛鍊口腔的機會就會減少，口腔肌肉的靈活性會被影響，影響寶寶語言表達能力。

2、影響寶寶牙齒髮育

牙齒的發育需要刺激寶寶的頜骨，如果只是使用軟爛的食物的話，對於寶寶牙齒的刺激不足，就會影響寶寶牙齒的生長，會出現乳牙滯留的情況，影響寶寶的健康。

3、影響寶寶的咀嚼能力

咀嚼能力是後天培養的，需要透過餵養較硬的食物來培養，米飯就是一種比較硬的輔食，如果新增的過晚的話，不利於寶寶咀嚼能力的培養。

等孩子長大一點到能吃米飯時，也要注意這些事項

1、注意營養搭配

我們吃的米飯都是經過加工的，不是直接的穀物，在加工的時候，米飯中一部分維生素B1會流失，這會影響到寶寶的營養吸收，因此父母在給寶寶吃米飯的時候，要注意搭配其他的食物來補充維生素B1。

2、儘量不要給寶寶吃泡飯

現在很多中年人從小就是吃泡飯長大的，泡飯比干米飯要軟一些。但是，泡飯是一種流食，在食用時，寶寶會直接吞下去，這樣就無法充分咀嚼，鍛鍊咀嚼能力，而且直接吞下的話，米飯中有軟的部分，也有硬的部分，這會影響寶寶的吸收與消化。

3、儘量不要讓寶寶吃太多

對於寶寶來說，不是吃的越多越好，寶寶在吃米飯的時候也不能一次性吃的太多，如果寶寶還沒有斷奶的話，一次性吃的太多會影響寶寶對於母乳的攝入，使得寶寶的營養不均衡，還會加重寶寶腸胃的負擔。

4、米飯要加熱熟透

很多成年人喜歡吃比較硬的米飯，認為這樣能夠飽腹，對於成年人來說，這樣頻繁的吃硬米飯也會傷害腸胃，更不用說是孩子了，因此，給孩子吃的米飯，一定要加熱熟透，煮的更軟一些。

飲食一直是父母育兒上的難題，對於父母來說要保證寶寶飲食健康，這是保證寶寶身體健康的基本。