父母們特別希望，自己的孩子，在學習上能夠做到自律。比如，孩子自己能設定學習計劃並完成；孩子自己有高的學習目標並達成；孩子下學回家，自己就知道要先寫作業；孩子自己能抵擋住玩手機電腦的誘惑，投入大量的時間來學習…

1.大多數的父母，都會困惑，為什麼自己的孩子，在學習上不能自律呢？

人的自律，是一種“複合型”的心理能力，和自律能力有關的心理和人格因素很多，比如延遲滿足能力、認知能力、時間管理能力、時間感、自我存在感等等。

自律能力具體到現實行為，還會受到諸如道德因素、價值觀等方面的影響，比如，一名在保持身材方面很自律的貪官；一個在身材管理上缺少自律，但在事業工作中極其自律的成功人士…所以，如果要想培養孩子在學習上的自律性，就需要家長在家庭教育中，先培養和塑造出，形成自律需要的多種心理和人格因素。

父母們要明白，這些心理和人格因素，都是無法透過“講道理、嘮叨、跟孩子發火”等方式，讓孩子獲得。

2.在家庭生活中，最容易培養和塑造的，和自律有關的一種心理因素？

有一種心理能力，和自律息息相關，而且在家庭日常生活中，只要父母稍加註意，就可以很快培養出來，這就是孩子的自主感。

什麼是自主感呢？簡單的說，就是孩子能在心裡面感覺到，面對一件事情，自己能做主；自己幹完的事情，自己能滿意；自己將要乾的事情，自己是能幹成的。

這種自主感，只能透過讓孩子在自己的經歷中體會、感受而獲得。

自主感，除了能參與自律的塑造，對孩子其他心理能力的培養也會發揮積極作用，比如，孩子建立自尊、自信、自強。自主感，往往還會伴隨孩子的自我價值感、存在感。良好的自主感對促進孩子成長中的自我認知，也會有幫助。總之，自主感，對孩子來說，是非常重要的！

3. 具體到日常生活中，父母如何培養孩子的自主感？

我們把孩子的成長分為幾個階段，各階段都會有幾種方式。

（1）0~3歲的嬰幼兒階段

第1種，父母培養孩子自主感的方式，就是根據孩子的發育階段，讓孩子掌握與其發育匹配的肢體能力。

第2種方式是，讓孩子在保證安全的情形下，自由的探索周圍的環境。儘量不限制孩子的探索行為。比如說，在照顧孩子的情境中，減少“不許”的內容。如不許摸，不許碰。

第3種方式是，逐漸培養幼兒的自理能力，比如吃飯。可能孩子會把飯，弄得到處，這也沒有關係，家長在收拾就可以。

注意，這個階段還有一件非常重要的事兒，父母，特別是母親，要注意建立好和孩子的依戀關係，我們在這裡不展開。

（2）3-6歲的學齡前兒童階段

第1種方式，是透過鍛鍊他的自理能力，自己刷牙、洗臉、穿衣服、洗澡、繫鞋帶等等，都是很好的培養孩子自主感的日常活動。

第2種方式是多多鍛鍊孩子的身體運動技能。如跳繩、拍球，還有更為精細的肢體運動等等，對孩子感覺統合都是很好的鍛鍊內容。

第3種方式，父母要注意，還是不要給孩子行為設定過多的不必要的限制。只要安全有保證，就可以讓孩子盡情用玩耍去探索，衣服鞋子髒了，可以洗；東西壞了，可以買…可孩子失去了這個年齡段的自主感體驗的機會，卻再也找不回來了。

第4種方式，鼓勵孩子開始自己安排自己的生活，什麼時候玩積木，什麼時候閱讀…總之，將要乾的這件事情，如果是和孩子有關，鍛鍊並引導他，自己做出合理的決定。

家長在孩子這個階段，對孩子進行積極肯定，還會對孩子的自信心塑造有幫助。

到這裡，我們會發現，培養孩子的自主感很簡單。在現實生活中，往往會被父母家長的溺愛剝奪了。父母、祖父母們，經常犯的一個錯誤就是代替孩子做了很多原本孩子自己該乾的事情，家長們或許認為，我們所做的一切都是出於對孩子的愛，但過多的愛，往往會造成孩子缺少自主感體驗，進而錯過了培養孩子成長必要的心理和人格因素的機會。

（3）6-12歲小學階段。

低年級時，父母仍然可以，以鍛鍊孩子的自理能力，作為培養孩子自主感的方法，同時還可以逐漸讓孩子參與做家務的鍛鍊。另外，從上小學起，在家庭生活中，凡與學習有關的內容的安排，父母要敢於信任孩子，父母要有勇氣，讓孩子自己做決定，比如，下學後，是先玩還是先寫作業……當然，與此同時，父母是要有效的引導、輔導、幫助孩子，來逐漸適應成長和學校學習。

（4）初高中階段。

當孩子在小學畢業之前，能夠被培養和塑造出更多的，有利於自律性養成的心理和人格因素時，面對初中的學習內容，以及逐漸提升學習的難度，他在學習方面自律性的養成就會很順利。

3. 如果孩子上了小學、初中，在之前的養育環境中，父母們忽略了對孩子自主感的體驗培養，該怎麼辦呢？

家長們需要知道，此時的孩子，由於之前的家庭教育中，缺少針對多種良好心理和人格因素的培養過程，孩子在行為上讓父母頭疼，就是很正常的事，此時，父母向孩子發火生氣，甚至打罵，都是毫無意義的，甚至會造成孩子逆反，以及更為嚴重的後果。

父母需要做正確的事，即，在他當前的年齡段，結合目前的家庭生活，幫他重新體驗到自主感。最簡單的方法是，減少對孩子行為的限制性表達和要求，比如“不許看電視。不許玩手機，不許玩電腦。你就要寫作業，你就要好好學習。”…還要注意，在生活中，我們和孩子的溝通情緒，儘可能的溫和平靜，在家庭日常生活當中，創造更多的機會，讓孩子體驗到自主感，比如讓孩子自己安排，週末什麼時候玩手機，什麼時候寫作業，並且相信他，可以做到。慢慢的，孩子就會重新找回自主感了。

最後，我想強調，培養任何一種心理能力和人格因素的道理，都是一樣的，就是讓孩子在經歷中感受到，體驗到，而非透過僅僅透過語言，透過講道理，改善認知，是收效甚微的。我們需要幫助孩子，在生活當中，透過豐富的經歷，廣泛的體驗，多樣的情緒和感受，塑造出那些有積極意義的心理和人格因素。