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前言
媽媽不開心，孩子通常會有兩種心態：
一是我不好，所以媽媽不開心。
二是媽媽不開心，我沒有資格開心。
小玲幾十年也揹負了媽媽的不開心，用“都是我不好”一直苛責著自己。這讓小玲的人生過得糾結而痛苦。
同時，因為父母關係的不融洽，她心疼媽媽，害怕爸爸，內心對爸爸有怨。也讓她成人後，害怕和男性交往，結婚後，無法真正親近自己的愛人。
可怕的是如果小玲不做改變，她的孩子也會在未來的婚姻關係中延續她的模式和經歷，這就是家族的傳承和輪迴。
小玲，走進愛與幸福學習的六年裡，她一次次在痛苦的泥潭中不斷地救贖自己，最終衝破重圍，開始看到生命的真相和背後的規律。
下面讓我們一起來聆聽她的成長故事。
正文
文 |小玲
我是2014年6月青島二期基礎班的學員，2014年至2017年三年時間，我都遊離在愛與幸福之外。因為我家和大多數普通家庭一樣，似乎沒有太大問題，夫妻湊和著過日子，只要女兒好就行，女兒在學習上有壓力，但是她一直很努力，學習成績也不錯。
真正讓我安心成長自己是在2017年的9月，女兒進入頤和學校之後，我看到了女兒的真實狀態，這才走上了改自己的道路。改著改著，想不到卻讓自己活出了一種新的生命狀態，所以說孩子是渡我的佛。
女兒的真實狀態是什麼呢？這是一個讓我挺抓狂的問題，女兒在學校裡不會跟男生相處，不知道如何跟男生交流，甚至害怕跟男生或者陌生人交流。
當時，我並不知道是什麼樣的經歷讓她成為了這樣。我只是模糊的有點感覺，女兒的狀態可能和我有關，因為我也害怕與陌生人交流，特別是與男士交流。直到這次我參加了生命成長中心的跟蹤輔導，過去記憶中的經歷原原本本地呈現出來後，在老師的幫助下，我才一點點看到，一點點知道，我就該這樣，孩子就應該這樣。
* * * * * * 001 * * * * * *
我先來說說我的家庭，以及我跟老公的相處模式。
結婚多年，在我和老公的相處中，表面上我就像受氣的小媳婦。他一發脾氣，我就直掉眼淚，說不出話，內心被埋怨和害怕充斥著，所以，每到這時，我整句話說得都是結結巴巴，生怕他煩我，越怕越結巴，腦子空白。
老公在家的日子，我都是提著氣緊繃著生活，我不敢午休，不敢隨意地躺在沙發上，不敢不規矩。實在累了，我就會去車裡好好睡上一大覺，那裡無人打擾，是安靜與安全的。
當然在外面面對其他人，我也一樣，都是小心翼翼地討好別人，看人臉色生活，活得謹小慎微。
我內心一方面是怕，另一方面又表現得張牙舞爪地對抗別人，就像只寄居蟹，當感覺暫時安全了，我就出來橫行一下。
我說話不饒人，比較刻薄，不斷去戳老公的痛點，活得很剛烈，不敢認輸，心裡有個聲音，輸了就表示我很弱我不行，我就會被欺負。老公被我逼急了，就會發一通火，我就又縮回殼裡，把自己當成了受害者。
我最近才明白別人說我長得“兇”，是真的。因為我隨時處於備戰狀態，從來就沒有把自己放鬆下來。
女兒從小和我在一起，看到我這樣的狀態，特別心疼我，她覺得是因為爸爸，我才不開心，才活成這樣的。所以，她怨他爸爸，也怕他爸爸，不敢跟他說話，不敢跟他開玩笑，爸爸在她眼裡是一個很嚴肅的、不近人情的父親。
爸爸在，她都不敢高聲說話，不敢彈琴，不敢唱歌。記得有一次她跟老師在家裡學聲樂，開課前她請爸爸出去，讓爸爸在外面逗留了一個小時之後再回來。這件事情讓我看到我們三個人相處的心酸。
現在回顧過往，我才明白，愛與幸福常說：孩子的問題本質上是夫妻關係問題的症狀，夫妻關係問題的症狀是原生家庭問題的症狀。
因為一個孩子小時候對媽媽的需求是絕對的，天生與媽媽更親近，當我和老公的關係不和諧時，作為孩子的她勢必要選邊站，一般都會站在媽媽這邊。
我不開心，孩子也不敢開心；我怕老公發火，孩子也會覺得爸爸很嚴厲、很可怕，而不敢靠近；我怨老公，孩子也會怨她的爸爸。如果她不這樣，她內心就會覺得對不起媽媽或者背叛了媽媽。最後女兒就變得害怕與陌生人，特別是怕與男性交往，成為了我的模樣。
* * * * * * 002 * * * * * *
而我何嘗不也是這麼長大的呢？！
我的父母親一輩子在吵架打架中度過，我們姐妹都害怕父親回家，父親不在家，我們卻又盼著他回家。
小的時候，父親在外地很少回家，也不顧家，家裡很困頓，母親一個人掙工分養活我們姊妹四個很艱難，常常吃了上頓沒有下頓。大姐二姐在小學三年級時先後輟學，我上學也是因為大姐二姐回家勞動才支撐下來的。
我一直抱怨父親，害怕父親，可是我表面上對父親很客氣。
從小，我為了擺脫整日裡不安寧的家，我努力學習。四十多年來，我把自己對溫暖的家的渴望轉化成對父親的怨和恨，同時又把對媽媽姐姐弟弟的心疼轉化成自責和愧疚壓在我身上，它們像兩座大山壓得我喘不過氣來，我不敢開心，連笑都覺得奢侈，彷彿這樣就會對不起媽媽似的。
而所有的這些情緒、這些積怨都投射在我的小家中，把對父親的害怕投射到了老公身上，讓老公孩子苦不堪言，而我卻不自知，還認為是他們才讓我活得如此憋屈的。
我才明白：原生家庭對一個人的影響往往不是透過語言能表達得出來的，它是潛移默化的、無聲的，很多都被忽略掉了，是沒有記憶的影響。
* * * * * * 003 * * * * * *
自從孩子去了頤和後，我和老公之間沒有了介質與屏障，矛盾才赤裸裸的展現，這讓我感覺實在難以維持。
在2017年11月，我跟老公辦理了離婚手續。起初，我挺輕鬆，沒了那一紙婚約，我以為自己完全掙脫了束縛，不再有讓我害怕的人了，我可以自由了。我篤定地認為我的痛苦來自於老公。
體驗了才知道：真的不是這樣。我的“怕”仍在，我的“恨”仍在。
幾年過去，很感恩老公一直對我和孩子不離不棄，從未真正離開，任我怎麼折騰，他都在等著我長大，就像父親一般，守護著我和我的孩子。
* * * * * * 004 * * * * * *
2020年7月我進入生命成長中心接受輔導。第一件事是鼓足了所有的勇氣把自己完全敞開。回到童年，我潛意識裡被忘記的東西開始慢慢地浮現了出來。
前半個月的時間，我疼到不想面對任何人，是芳芳老師一直陪著我，等著我，沒有催促，只有溫暖。現在想想：那時的我，要是感受到一丁點的不舒服，我就會永遠離開愛與幸福，永遠再也爬不起來。
中間，我因為和芳芳老師的一次碰撞中，老師幫我看到凡是我越在意的人，我就越怕被嫌棄。我和老公結婚這麼多年，我就是怕被他嫌棄，所以，一直在生活的蛛絲馬跡中找尋我被他嫌棄的證據，一有苗頭我就折騰。
我記得，第一次鼓足勇氣準備給老公表達，卻被他拒之門外（現在再回看，老公抗拒的哪是我，而是情感匱乏又極度渴望情感的自己），而我被拒絕後，當時的感覺就是心已碎了一地，我連再次堅定走到他面前的勇氣都沒有了。
是芳芳老師一直陪著我，她說：“你做不到沒有關係，我沒能夠推動你，我自罰100個蹲起。”當她把蹲起的影片發在群裡的時候，我心裡特別感動也特別愧疚。本來在外面哭泣的我跑回家，豁出去了，直接闖進書房給老公做了一次戰戰兢兢、結結巴巴的表達。說完該說的話，我等待著他發火，可是他沒有。
我最大一個不好的感受就是：面對別人的情緒很無力，就如從小到大面對父母吵架、打架時那樣，很無力很不舒服的感覺會立馬襲來，讓我特別想躲想逃。
老師說這種感受並不是不好的東西，它曾經保護著我，現在我可以正向地去面對它，接受它，才能改變。就因為有了這一次的突破，才有了後面的一次又一次的表達，也才有了現在的坦然面對，以及和老公關係的緩和。
輔導過程中，芳芳老師並沒有一開始就告訴我，夫妻關係的不和諧本質上是和父母關係的不和諧，而是帶著我一次次去感受。
在我恨時，憤怒時，有情緒時，她告訴我，換作一個沒有“怕”的人，會是什麼樣？我一下子就明白了：面對別人，我有情緒，根源在“我”。
老師這時才告訴我：“你和所有人的關係，都是和父母關係的投射，因為我們與父母關係是一個孩子與世界的第一份關係，是關係的基礎。那些我認為的“不好”的念頭並不是邪惡的，而是我內心渴望愛、渴望美好，只要跳出與他們的糾纏，就能理智地看待自己，看見自己是誰。”
在我曾經的認知裡，我的父母已經去世，我把他們封存了，封存了對他們的記憶，所以，我不想再提起他們，再打擾他們，過去的已經過去，我“覺得”再說他們對我的傷害，這是很不孝的。人不在了，你怎麼還能怨？我內心一邊怨著，一邊卻自責著，活得很糾結。
對老公也一樣，我內心怨著，外表卻是討好著、怕著。老公說我小心翼翼的狀態，每次聊天都覺得有根刺在扎他，讓他感覺自己很糟糕，所以他總想發火，發完火又自責，就只有逃離。而我卻認為他在嫌棄我，更不敢靠近，不敢放鬆。
我用了一個月的時間，我才看到我對父親的怨恨，不是真的恨，是我不懂自己，一直不敢曝露自己的“恨”，不敢承認自己的“怨”，現在才明白：“恨、怨”的背後都是渴求。渴求父愛的人，很正常，我沒那麼不好，我很正常。
芳芳老師一次次地對我說：一切都是正常的，所有的事發生就該這樣的，我就該這樣。一遍遍地打破我認為“我不好”的執念。
第二個月輔導又因為我對老公的憤怒，再次談到原生家庭時，我還是抗拒，覺得很難堪。吳綺老師、芳芳老師一直陪著我，告訴我：只要你沒有真正化解，這根刺會時不時地刺激你。必須去尋找根源，從根本上接納允許自己，而不是跟自己鬥。
芳芳老師讓我在群裡問大家：“我怕父親，我不認可他，甚至恨他，你們會不會覺得我不好？”大家的迴應讓我很溫暖，並沒有嘲笑和看不起。
就如老師說：恨不是錯，也不代表你不好，恨讓過去的你奮起，努力擺脫困境，你還幫助了媽媽姐姐弟弟。這一次讓我感受到自己是美好的，明白我的恨是渴望父愛、渴望父親回家，能夠過上好日子，能撐起我們家，讓我們都不要那麼苦。
芳芳老師讓我去告訴天上的父親，我是愛他的，我的怨是對父愛的渴望。
那天很神奇，我在公園一遍一遍說給天上的父親時，突然下雨了，那肯定是父親對我的迴應，他一定是聽到了。回家的路上，我的腳步是那樣的輕盈。內心是那麼的充盈喜悅。我感覺爸爸和我仍然在一起，他在另一個地方遠遠地看著我。
結語
小玲一遍一遍地給天上的父親說：“爸爸，我是愛你的，我的怨是對父愛的渴望。”天空下起了小雨，這就是愛的神奇。
爸爸去世了，小玲依然勇敢地去化解了和爸爸的關係，也把自己從曾經的層層捆綁中解救了出來，天堂的爸爸也安心了。
父母把我們帶到了這個世界，我們與父母關係是一個孩子與世界的第一份關係，是所有關係的基礎。這個關係的修行是我們和世界關係的密碼。
小玲因認識到這一點，而讓自己的人生方向發生了轉折，這對她來說至關重要。解密後，小玲的人生會發生什麼變化呢？敬請關注明天的分享。（未完待續）