寶寶開始吃米飯之後……

“愛吃飯的孩子，都是別人家的孩子！”

“吃飯難，簡直難於上青天！”

相信很多爸媽說出來都有一本辛酸血淚史。

然而，真相卻是：沒有不愛吃飯的孩子，只有不會餵飯的父母！

讓娃愛上吃飯，真的這麼難嗎？

其實，孩子也想好好吃飯……

隨著小手的動作越來越靈活，吃飯其實是寶寶樂意挑戰的事情。同樣的，對各種不同型別的食物感興趣，吃飯的時候喜歡戳戳、捏捏，甚至抓著勺子折騰，也是寶寶大腦發育到新階段的表現。

可是，為什麼到了最後，就成了家長嘴裡的：

“一歲半了吃飯還磨蹭”

“總是邊玩邊吃”

“一頓飯沒有一個小時是喂不下來的”……

還不都是被逼出來的！孩子怎麼想的，你真的瞭解過嗎？

寶寶的內心小劇場——

本來吧，挺想自己吃飯的，結果爸媽嫌我吃得滿嘴滿身滿桌子都是，還說“每次搞衛生比吃飯還折騰”，後來就不讓我碰勺子了，唉……

每次我好不容易把小勺子都送到嘴裡了，可老有一半要灑出去，我也沒辦法嘛。哼！爺爺奶奶緊張了，“這樣下去，營養怎麼夠喲！”然後？又不讓我吃了！

我就是不餓呀！不餓呀！他們都不聽我說，非說“都過了3小時了怎麼會不餓，來，給了洋娃娃玩著，媽媽餵你。”

就是就是，還老趁我玩的時候塞我飯，不注意時被塞一口，一會兒又塞一口，活活撐了我大半碗，嗚嗚……

別說了，我才可憐呢。我媽媽不光規定了要吃多少、吃多快，還總嚇我“你不吃飯，媽媽就不愛你了！”，要麼就拿動畫片哄我“你好好吃飯，我給你看動畫片”。哎喲，我現在看到飯都發愁……

瞧，孩子就是這樣，一步一步被逼著把“吃飯=遊戲”變成了“吃飯=負擔”，甚至變成了一個惡性迴圈：

寶寶不願自己吃飯，甚至壓根不肯吃飯

於是，家長只好出盡法寶，追著喂，玩著喂。只要寶寶能吃多一口，自己辛苦一點又算得了什麼？

這樣的行為，又加重了孩子對吃飯的抗拒，養成不良的飲食習慣。

怎麼讓寶寶重新愛上吃飯？試試這些“套路”

1、2歲的孩子，集中注意力的時間很短，大約只有10分鐘。不能安靜坐下來好好吃完一頓飯是正常的。

想讓寶寶在餐桌上一坐就半小時，怎麼可能呢？

如果寶寶每次注意力分散、不想吃飯、吃不多，父母就批評他，只會讓寶寶潛意識裡害怕和討厭吃飯。

可是，大人也有自己的時間安排啊，完全任由寶寶自己發揮，也真的傷不起呀。何況良好的飲食習慣是寶寶健康發育的必備條件之一。那麼，怎麼讓寶寶重新愛上吃飯呢？

1來一點儀式感

給寶寶準備專門的餐椅，與大人同桌吃飯。每餐開飯前，先帶寶寶洗手、入座、帶上圍兜，擺上他的小餐具。讓他坐在桌邊，看一桌飯菜一個接一個端上來……

這樣不但可以營造一種吃飯的氛圍，同時也會增加寶寶的參與感，培養孩子吃飯的興趣。

2多多鼓勵

當寶寶努力用勺子把食物送到嘴裡，卻總會灑掉一半時，你知道他有多挫敗嗎？

與其把勺子接過來代勞，這時候你更應該表達你的理解：

“寶寶努力想自己吃飯，可是飯菜太調皮了，總是掉出來。”

“其實自己吃飯真的挺難的，我小時候也練習了很久才學會。”

幫助寶寶從挫敗感中走出來，專注在吃飯這件事情上。

當寶寶獲得小進步時，也別忘了及時鼓勵和表揚，讓他感受到自己吃飯的樂趣和成就感。

3給寶寶不吃的自由

孩子的飯量、掌握的能力，並不會隨月齡的增長而直線增加。只要寶寶各方面發育正常，精神狀態也沒有太大問題，父母要學著遵從寶寶選擇飯量的權利。

同樣的，這個時期的寶寶情緒不穩是常有的事情，當孩子不想吃飯時，家長可以透過轉移注意力的方式，等孩子情緒穩定或者感覺飢餓再去吃飯，千萬不要強迫寶寶進餐。

積極的進食環境和方式，才能養育健康的孩子。

除了養成良好的習慣，為寶寶準備最棒的食物也相當重要。對寶寶來說，最好的增加體抗力的“補品”就是母乳了。

母乳中含有的乳鐵蛋白，有助於抑制有害菌生長，還能幫助寶寶進一步提高免疫力。對於已經斷奶的大寶寶，媽媽最好也要選擇乳鐵蛋白含量滿足寶寶天生需求的奶粉哦。乳鐵蛋白含量貼近寶寶天生需求水平的美贊臣藍臻，是媽媽們的優質選擇。