導讀：孕媽突然食慾大增，胎兒卻營養不良，醫生：胃口再好這頓飯不能吃

懷孕的母親小鄭剛懷孕時，她的嘔吐反應特別嚴重，即使她看到食物也感到噁心，想嘔吐，常常不得不冷靜十分鐘，儘管小鄭每天都在吃飯，在懷孕的早期仍然減肥。但是當她懷孕五個月時，小鄭突然覺得自己的胃口開闊了，於是照顧她的岳母建議多吃幾頓飯。在懷孕檢查時，醫生說：胎兒目前處於良好的發育狀態，現在小鄭已恢復正常飲食。目前，保持飲食營養有利於胎兒的營養供應。

隨著懷孕時間的流逝，小鄭常常在晚上感到飢餓，起初小鄭選擇自己吃一些水果。她的婆婆覺得營養太單調，於是每晚開始讓小鄭吃晚飯，很快就是分娩的那一天，但檢查的結果表明胎兒有些營養不良。小鄭說：他每天定期吃東西，營養搭配得很好，甚至每天都吃夜宵。醫生告訴小鄭：有胃口很好，但是不能隨便吃！晚飯不利於寶寶的吸收，只會增加寶媽自身的體重，沒有任何營養！

1.睡前吃夜宵會影響胎兒的睡眠。夜晚是人體補充生命力的重要時期，尤其是孕婦和胎兒，在懷孕期間身體的免疫力可能會下降。睡眠可以確保懷孕母親和胎兒充滿活力。如果懷孕的母親睡前吃夜宵，則胃和腸仍在工作，這將影響胎兒的其餘部分。您應該知道胎兒也有休息時間。懷孕的母親的肚子很大。如果胃一直在工作，蠕動會影響子宮的穩定性，導致胎兒無法正常休息。

2.睡前吃晚飯只會使懷孕的母親發胖，胎兒很少得到營養。睡前吃一些晚飯是懷孕母親突然食慾的表現。這時，孕婦不管吃什麼營養食品，胎兒都不會吸收過多的營養素。孕婦長時間吃午夜零食後，孕婦的體重會增加，這也會導致懷孕的母親變得肥胖，最終影響分娩。

1.不要吃高脂肪的食物。孕婦每天三餐應適當搭配肉類和蔬菜，尤其是雞蛋，魚和蝦。但不要太油膩。懷孕期間吃過於油膩的食物可能會增加“三高”的風險。合理補充維生素和其他營養素，例如蔬菜，有利於胎兒和孕婦的營養平衡。

2.感到飢餓時補充水果。許多水果富含果肉和水，味道也比較好。如果懷孕的母親在飢餓時可以吃些水果，可以減輕自己的飢餓感，還可以補充一些營養。3.睡前喝一杯牛奶。如果懷孕的母親在睡前感到飢餓，可以喝一杯溫暖的牛奶。牛奶可以緩解飢餓感，並改善孕婦的睡眠質量。