都說為母不易，而新手媽媽在產後1-3個月也正是心理上最脆弱、生理也最虛弱的時期，這期間寶媽就需要更加科學悉心的產後恢復，而產後恢復的好壞還將直接關係到終生健康。這並不是危言聳聽，據研究表明，我國女性的很多疾病都是因產後恢復不良留下隱患所導致的。

一、產後恢復是什麼？

顧名思義，產婦產後對身體和心理進行調理及養護的行為就是產後恢復。

簡單來說，除形體形貌、子宮等恢復外，還應包含“滋補養血、驅寒排毒、行氣化瘀、調節內分泌”等身體調理及系列心理調節。

調查表明，產後恢復不及時的寶媽，不僅體型走樣難以恢復，且發生乳房疼痛、脫髮、便秘等情況的機率更達22%，誘發頭暈、頭痛的比例增加30.5%，誘發胃不適增加16.5%，更有甚者，心悸發生率增加22.7%。

而幾乎所有女性產後都會出現或大或小的產後問題：

16%的媽媽產後出現體質虛弱，引起毒素堆積、激素水平失衡，免疫力下降；

30%的媽媽產後出現盆底恢復不良，引起臟器脫垂、陰道鬆弛、性功能障礙；

22.7%的媽媽產後出現乳房問題，引起乳房萎縮、鬆弛下垂、乳腺增生；

30.5%的媽媽產後出現生育肥胖，引起浮腫、代謝緩慢、肌膚鬆弛、身材走形；

28.6%的媽媽產後出現脊柱受損，引起肩頸痠麻脹痛，四肢腫脹、困重。

由此可見，進行專業的產後恢復對於產後寶媽的身體健康而言非常有必要！

二、產後專業恢復＆自然恢復大PK

很多媽媽產後選擇在家自然恢復，但生完寶寶後自己及家人的關注全部在照顧孩子身上，因此很容易錯過產後恢復調理的黃金期，最後產後身體問題伴隨一生。

產後恢復調理，是女人一生中最重要的體質調節黃金期，希望所有的產後媽媽都能足夠重視，更呵護自己，選擇專業產後恢復保障自己的產後健康。

三、為什麼自然恢復達不到專業產後恢復的效果？

相信這是產後寶媽最關注的問題。究其原因，比如很多媽媽意識到產後恢復對身體健康的重要性，所以會上網學習一些專業產後恢復知識。直到錯過了最佳恢復期後才明白，透過自然恢復幾乎很難恢復身體本質的問題。

這是因為每個媽媽的生理結構和生產情況不一樣，因此以偏概全的恢復方案肯定行不通，每個人都必須根據自己的實際情況的判斷才能找到最合適的產後恢復方案，才能達到理想的產後恢復效果。

隨著大批85、90後新生代女性步入辣媽圈，逐漸成為產康消費主力軍，產後及時進行專業恢復已經是越來越多追求高品質生活質量，注重個人產後身心形象的寶媽的不二之選。

而產後恢復是一個循序漸進的過程，包含內容寬泛，不光是形體上的， 還有身體、心理各方面的恢復。

每一位寶媽都可以根據自身體質不同，分娩年齡不同，結合自身實際情況，有針對性、有選擇地去進行產後恢復專案哦。

產後恢復，選擇美個媽媽產後恢復管理

專業產康師先診斷您的恢復情況，再根據您身體實際情況為您一對一定製產後恢復最佳方案，使產後恢復效果更有保障！！