堂哥家的孩子小豆子今年已經7歲了,身材又小又瘦,在班級的活動裡面永遠都是最前排,跟其他同學比起來真的就像是一顆豆子。
堂哥也為此非常著急,畢竟自己身高也不低,怎麼到了孩子這兒就不長了呢,思來想去便帶著小豆子去了醫院。
到達醫院後經過檢查,發現小豆子出現了脾虛積食已經有很長的時候,食物在腸胃內得不到運化,營養吸收不了,就影響到了發育。
後來醫生與堂哥進行交談後,發現小豆子之所以出現積食,主要就是因為長期吃"毒晚餐"所致,長期這樣的飲食習慣害了他。
這3類"毒晚餐"別再喂孩子,當心不長個1、即食類
許多家長忙於工作,加班熬夜已經成為了常態,因此孩子的飲食就會得不到照顧,於是就會給孩子買一些"拆開即食"的食物,如:麵包、泡麵、罐頭等等。
然而,此類食物中含有大量的新增劑,以及防腐劑,若經過拿這些食物當晚餐,孩子的脾胃就會受到損害,誘發積食的出現。
2、鹹菜、泡菜
無論是鹹菜還是泡菜,對於每個家庭來說都是經濟又實惠的一個配菜,可以說它能夠一日三餐都出現在飯桌上。
而對於有些家庭來說,當父母來不及做飯,就會給孩子說用饅頭配著鹹菜先墊墊肚子,長期如此也就養成孩子吃鹹菜的習慣。
而鹹菜中含有大量的鹽分,大量食用就會損害到胃腸粘膜,從而誘發脾胃受損。
3、剩菜
對於部分父母來說,為了不讓孩子捱餓,會提前做好許多飯菜放在冰箱內,等晚上孩子餓的時候就自己熱一下吃。
然而冰箱裡是最容易滋生細菌的一個場所,尤其是冷藏室內,經常吃一些剩飯剩菜,對於成年人來說都受不了。更何況是孩子,慢慢的就會誘發腹痛、腹瀉等疾病,從而損害到孩子的脾胃健康 。
孩子積食後,身體會有6種表現,莫忽視1、便秘:當孩子出現積食後,食物堆積在腸胃內,就會導致胃火過於旺盛,從而食物就會幹結在一起,從而誘發便秘的出現。
2、食慾下降:當食物堆積在腸胃內過多,本身腸胃空間就不足,食慾此時也就會下降,就算是自己喜歡吃的也不吃不了多少。
3、有口臭:食物堆積的時間過長,食物殘渣就容易在腸胃內發酵,也就會產生一股子酸臭味,當孩子說話的時候就會有一股子味道。
4、容易感冒發燒:食物不能被消化,身體所需要的營養物質就會減少,抵抗力也就會下降,此時就特別容易生病。
5、入睡困難:食物堆積的越多,腸胃負擔越重,睡覺的時候肚子總是鼓鼓的就是特別難受,也就會在床上打滾,睡不著。
6、鼻樑有青筋:中醫認為,脾胃對應著鼻樑,當脾胃過於虛弱,鼻樑的部位就會出現青筋,或發青的現象。
想要調理孩子脾胃,日常做好3點,孩子的脾胃會更好:1、良好的飲食習慣
孩子的飲食習慣尤為重要,尤其是在吃的上面,家長們一定要注意,不要讓孩子吃過於寒涼、辛辣、油膩的食物。
2、保持作息規律
現在孩子的壓力可以說非常的大,尤其是老師佈置的家庭作業,每次孩子寫完作業就已經到了凌晨,這樣不僅會影響到孩子的睡眠。還容易增加脾胃的負擔,不能讓腸胃得到很好的休息,損害脾胃的健康。
因此,平時應該讓孩子保持早睡早起的習慣,只有脾胃休息好了,才能夠更好地運化食物。
3、保持運動的好習慣
許多孩子會有久坐不動的習慣,尤其喜歡躺在沙發上,窩在家裡面看動畫片,也不想出去玩耍,長期不動脾胃的消化能力也就會下降。
因此,平時家長應該多帶孩子到戶外運動,多做一些能夠讓孩子跑起來,促進消化的專案,如:比賽跑、登山,放風箏等等。