首先我們要知道什麼是DHA，DHA就是二十二碳六烯酸，用白話講，他就是促進大腦發育和視網膜發育的重要營養元素，也就是我們俗稱的“腦黃金”。很多家長看到這一定會想這個這麼好，我一定要買。滿滿老爸是開母嬰店的，在這裡我告訴大家怎麼樣去補DHA。

食補：如果說每週能滿足寶寶吃2次深海魚，是完全沒有必要再到母嬰店去買。深海魚，例如三文魚、金鯧魚、多寶魚，梭子蟹。淡水魚，鱸魚。這些都是含DHA比較高的魚類。滿足這些完全不用在額外的補充了。

母嬰店購買DHA營養品。現在母嬰店的DHA品牌，種類特別多，像澳洲代，英國，美國代購，還有國內各大品牌，滿滿老爸不做任何推薦。那我們如何挑選一款比較好的呢。目前市場上DHA主要有兩種。第一種魚油類，第二種藻油類。那我們肯定首選藻油類的，為什麼不選魚油的呢。魚油DHA是指深海里的魚吃含有DHA的微藻類植物，後期人們在打撈的時候把魚捕撈上來把魚進行分解，提取魚裡面的DHA，這個可能會受到環境的影響被汙染，還有他已經原有的DHA的結構破壞了。沒有藻油的直接，乾淨。所以在選擇是一定要買藻油DHA。

寶寶每天需要100mg的量，我們在選擇時一定要看他的含量能不能達到寶寶的需求。看裡面是不是新增香精的其他的新增劑。DHA寶寶一定要早上空腹吃，如果過完的服用會造成寶寶興奮，晚上不願意睡覺。這是寶媽最不想看見的。