世界衛生組織、中國營養學會、美國兒科學中指出，嬰幼兒輔食新增的時間要滿6月大。

編 輯：柔山

輔食可以說是小寶寶在成長路上，不可或缺的一種食物，在合適的時間為寶寶正確的新增輔食，對於寶寶的成長髮育才是最有利的。

寒冷的冬季到了，為了給寶寶補充更多的營養，很多寶媽認為冬季要進補，輔食新增就要以肉為主這種觀點是對的嗎？我們一起來看看吧。

“天氣太冷，輔食以肉為主”的觀點正確嗎？

天氣一天比一天冷，寶寶的飲食方面就成了寶媽們每天最關心和操心的事情，很多父母的養生觀念很重，認為冬季要進補，寶寶正處在長身體的階段，也需要進補。

於是這些寶媽們就會把寶寶的輔食變成以肉為主，給寶寶增強免疫力，好讓寶寶的身體能夠有足夠的能量抵禦這寒冷的冬日。

其實想要提高寶寶的免疫力，不需要讓寶寶攝入過多的脂肪和蛋白質，食物營養的均衡才是提升免疫的的正確開啟方式。

要知道寶寶在冬季，室外活動量會有一定程度的下降，所以輔食以肉為主，寶寶在吃完之後得不到適量的活動，容易造成消化不適。

還會出現積食、便秘的問題，所以輔食新增要正確，寶寶也能少生病。

冬季氣候乾燥，寶寶經常積食和便秘，輔食新增正確寶寶才能不生病

氣溫一低，很多寶媽就會發現這樣一個問題，孩子的消化一直很好，卻突然出現了積食和便秘的情況，尤其是天氣特別乾燥的時候，問題也更加明顯。

寶媽們看著寶寶難受的樣子，心疼的滋味沒法說，自己還沒辦法替寶寶難受，所以在冬季，對於積食和便秘的預防很關鍵，重點還是要看怎麼吃。

蔬菜和水果中的營養元素對於積食和便秘有改善的效果，可以促消化，所以在給寶寶新增輔食的時候，也要保持蔬菜種類的豐富，而不是那幾種翻來覆去的做。

像菠菜、芹菜等綠葉蔬菜中，維生素的含量是非常高的，可以幫助寶寶的腸道更好的消化和吸收。

除了蔬菜，水果也是同樣重要的，香蕉、蘋果也都是助力寶寶消化的好幫手，剛新增輔食不久的寶寶，寶媽可以做成蔬菜泥、水果泥。

根據寶寶的月齡去調整食物的狀態，堅持從稀到稠、由簡到繁的原則，輔食新增這一關寶媽們也能很好的掌握，也會預防積食和便秘的出現。

除此之外，還有些冬季輔食新增的注意事項，需要做到了解。

冬季輔食新增的注意事項已整理

關於冬季的輔食新增問題，還有兩點注意事項，也是需要家長們多加留心的。

◆ 少吃冷食

寶寶的腸胃都是十分脆弱的，還沒有發育完善，冷食很容易刺激寶寶的腸胃，所以冬日裡，儘量不要讓寶寶接觸冷食，還是熱食為主更好一些。

另外，熱食裡要注意少油膩，食物中過於油膩也會造成寶寶的消化負擔，出現腹痛腹瀉的問題。

◆ 粗糧細作

自從入了冬季，不僅氣溫降低，天氣也是越來越乾燥，平時最大的感受就是面板乾燥缺水，不止是成年人如此，對於寶寶來說也是一樣的。

仔細觀察寶寶的面板，當出現發紅、爆破、乾裂等情況，說明寶寶的身體中缺乏了維生素，需要及時的補充，除了蔬菜水果和水外，粗糧也是種不錯的選擇。

各位寶媽們在給寶寶製作粗糧類輔食的時候，要按照粗糧細作的原則，畢竟寶寶的腸胃消化能力有限，大量食用粗糧，寶寶也很難適應並消化。

隨著春夏秋冬的更迭變化，寶寶在一天天的長大，對於輔食營養上面，也不是一成不變的，寶寶的輔食也需要換季。

季節交替易生病，寶寶輔食也換季

四季在不斷的變換，我們的生活、作息規律、衣服增減、飲食方面，都需要進行一定的調整，以適應季節，所以針對飲食、寶寶輔食上，也是要做到正確的“換季”。

今日話題：你經常為寶寶做哪種輔食呢？