小南當了媽後，會經常去摸摸寶寶的小腦袋，經常一摸一手汗：白天出汗，晚上也出汗，所以身邊常備小手絹，方便擦汗。

隊友經常擔心“這麼多汗，正常嗎？”

正常啊。科普，要從身邊人做起，來看看小南是怎麼給隊友上課的吧。

寶寶為什麼愛出汗？

出汗當然正常呀，總不能讓寶寶不出汗吧？這是他們的散熱方式，能維持正常體溫呢，要是排汗功能不好，寶寶就可能會反覆發熱。

也可以這麼理解，出汗是一種神經反射活動，我們的下丘腦有出汗中樞，通過交感神經系統調節汗腺，支配汗液分泌。

像來自大腦皮質的衝動，比如緊張、恐懼、情緒激動、疼痛刺激、驚嚇等，以及來自面板的溫覺感受器的衝動，比如環境炎熱、衣被過多、運動產熱、代謝旺盛產熱等，都會刺激汗腺開工。

那麼寶寶呢？

他們的神經系統發育不成熟，大腦皮層對皮層下中樞控制調節能力較弱，所以對汗腺調節功能也不完善，一有刺激，汗腺就high得停不下來，寶寶自然汗涔涔。

加上寶寶們要長身體，新陳代謝旺盛，產熱多，出汗自然也多。

晚上睡覺時呢？

看似寶寶安靜入睡了，其實睡眠有5個階段：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期。

爸媽只要知道熟睡期和深睡期中的寶寶，是個啥情況就行：

大腦皮層抑制，對植物神經控制減弱，會出現心跳呼吸減慢，血壓下降，胃液增多，出汗功能增強等。

神經調節功能不成熟的寶寶，就容易大量出汗，往往會在入睡30-60分鐘後，身上臉上都是汗。

再加上生長激素、甲狀腺激素也出來助攻，多種代謝途徑就被啟用，一定程度上也會讓出汗增加。

要警惕病理性出汗：

前面小南說的這些呢，都是生理性出汗，正常著呢。爸媽要警惕的是，寶寶的出汗是不是病理性的。

一般來說，病理性出汗有這幾種：

代謝、內分泌、營養性疾病：寶寶會有身體虛弱、低血糖、佝僂病、肥胖症、甲狀腺功能亢進、腦垂體功能亢進、糖尿病等情況。

感染性疾病：比如結核等慢性感染、敗血症、感染性休克、發熱性疾病的退熱期等。

風溼性疾病：風溼熱、類風溼病及系統性紅斑性狼瘡等。

心血管疾病：比如充血性心力衰竭、休克等。

藥物使用：比如吃了一些解熱鎮痛藥、催吐藥、毛果雲香鹼及哌替啶(度冷丁)等及汞、鉛、砷、有機或無機磷等中毒。

腫瘤、顱內病變、神經病變等：比如寶寶有顱內感染、出血、損傷、脊髓灰白質炎、感染性多發性神經根炎、脊髓空洞症、橫斷性脊髓炎或損傷。

這些呢，爸媽看過就行，畢竟太專業，不能單純根據汗多不多來診斷疾病（估計你們也診斷不出來），如果確實覺得有其他不對勁，還是要去醫院看看。

多汗的寶寶如何護理？

小南自己呢，邊給寶寶擦掉汗以免感冒，邊摸摸後脖頸，看是不是穿蓋太多。溫溫熱的話，就是剛剛好，摸上去熱乎乎的，就要適當減少一點。

如果衣服上只是一點點潮溼，就擦擦乾，如果汗把衣服打溼了，那就是要換一身，不然捂在身上反而容易感冒。

一般來說，只是一個多汗，沒有其他問題，寶寶生長髮育也不錯的話，就沒什麼關係。

#我的養生日記##健康早班車#爸媽只要注意讓寶寶常規補充維生素D（大寶寶也要補充），保證寶寶的睡眠、戶外運動時間，同時做到飲食均衡合理，基本上就該幹嘛幹嘛去。