0-6歲是孩子一生中的 “免疫不全期”，此時期胃腸功能、免疫功能尚不完善，機體抵抗力較弱，極易發生消化功能紊亂，腸吸收不良等情況，在此階段，保護相對脆弱的腸道功能、維持腸道菌群平衡、保持益生菌的優勢地位對孩子健康影響極大。那麼怎樣才能維持腸道菌群的平衡呢?彆著急，在這之前，倍樂欣指導老師先帶大家一起認識腸道菌群的構成和形成過程吧!

　　孩子腸道健康時，有益菌、有害菌、中性菌三類細菌共同存在於人體腸道中，且相互平衡，有害菌種類多，但數量少;有益菌種類少，但數量多。這種數量關係，非常利於人體腸道健康，更利於人體免疫系統的成熟。

　　孩子腸道內的菌群是自然形成的。小一點的孩子，可以透過吸入母乳的過程獲得各種細菌，等到孩子大一些，便可以透過飲食獲得各類細菌。這不僅是因為食物上存在一些細菌，還因為進食的同時會吞入一定量的空氣，空氣中同樣含有各類細菌。

　　現在大家對腸道菌群有了更好的認識，那麼如何才能平衡孩子腸道菌群、維持正常的腸道功能呢?下面為大家介紹幾種方法。

　　充足的睡眠有利於抵抗有害菌

　　當身體處於疲勞狀態時，很難抵禦外界入侵的有害菌。高質量的睡眠可以使免疫系統得到某種程度的修復，有助於改善孩子的免疫系統，同時能夠使孩子腸道的有益菌“元氣滿滿”，讓有害菌不敢肆意妄為。

　　提供少菌而非無菌的生活環境

　　細菌在人體免疫功能的發育中起著至關重要的作用，如果平時沒有接觸細菌的機會，周圍環境太乾淨，孩子腸道就無法發育成熟。建議有孩子的家庭停止使用任何化學消毒劑，讓孩子適量接觸細菌，少量細菌能進入到孩子的腸道內，這對他之後腸道免疫功能的建立和成熟非常有好處。

　　母乳餵養

　　不建議母乳餵養的媽媽在餵奶前先將乳頭擦洗乾淨，因為孩子在吮吸時，可以適當吃到媽媽乳頭周圍面板上和乳管內的細菌，有利於嬰兒腸道菌群的建立和腸道健康的鞏固。而配方奶餵養屬於無菌操作，奶瓶和奶嘴使用之前都要高溫消毒，餵養方式中也不會引入細菌，儘管配方奶生產廠商都會在奶粉中加入活性菌成分，但也遠遠達不到與母乳餵養相同的水平。

　　補充益生菌

　　當腸道出現問題，透過人為使用益生菌製劑改善，還孩子腸道一個健康狀態是個不錯的方法。但這裡需要注意的是：寶媽在為寶寶使用益生菌製劑時，一定要保證益生菌的活性。為了在保證菌株活性的同時便於儲存，可以選用能夠常溫儲存的益生菌製劑。

　　孩子腸道菌群的平衡直接影響孩子的腸道健康，而腸道作為孩子體內重要的器官之一，又會影響孩子的日常生活狀態。想要孩子元氣滿滿，不妨從“腸”計議，在平時的生活中時刻留意腸道的“小情緒”。