天氣越來越冷，有時候稍不注意，孩子就生病了，於是各種麻煩找上門來：腹瀉、感冒、發燒……

寶寶生病了，一家人在各方面都更加小心謹慎，生怕寶寶病情加重。

關於“什麼能吃？”“什麼不能吃？”“怎麼吃？”的傳聞很多，甚至眾說紛紜。

寶寶生病了到底應該怎麼吃呢？

01孩子發燒不能吃雞蛋？

有的老人說，發燒不能吃雞蛋，會使體溫升高、加劇炎症；還有說吃雞蛋會加重感冒。是真的嗎？

雞蛋含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、鉀等，以及豐富的維生素。只要寶寶沒有過敏，就可以做一些給寶寶吃。既美味，又可以補充營養、增強抵抗力。

02生病了只能喝粥？

有的家長為了讓孩子儘早恢復，每天都給寶寶熬不同的粥，大米粥、小米粥、綠豆粥……輪番餵養。粥雖然有助於消化，可是能量和蛋白質的含量都較低。

寶寶的身體需要足夠的營養和能量支撐，去對抗疾病。如果寶寶只喝粥，並不利於疾病的恢復。

03娃不吃也得多喂一點？

有些孩子生病沒有胃口，可是大人總覺得多吃點才能補充營養。可有的時候寶寶就是吃不下啊！

《美國兒科學會實用餵養指南》中指出：孩子生病前1～ 2天、生病期間甚至症狀消失後一週內，胃口都可能不太好。

如果實在怕娃餓著，可以試試利用一些小方法，比如把食物做成寶寶喜歡的形狀，搭配豐富的顏色等等，儘量讓娃吃一些富含營養的食物。

04腹瀉不能吃香蕉？

香蕉軟軟糯糯，富含大量的碳水化合物和鉀；而脂肪又較少，很適合在寶寶腹瀉時補充營養。

同時，香蕉裡面的鞣酸會讓稀軟的糞便乾結，緩解腹瀉；而其中的鉀又可以幫助寶寶補充腹瀉時身體缺失的鉀。

05腹瀉不能喝奶？

寶寶腹瀉是否可以喝奶，要分情況來看：

① 寶寶如果喝母乳，則不需要中斷；

② 如果平常以喝配方奶及牛奶為主，則需要停止餵養。因為這兩類食物中含有大量的酪蛋白，如果寶寶腸胃不消化，嚴重時會加重腹瀉的程度；

同時，在腹瀉的時候，寶寶體內乳糖酶會減少，很容易造成乳糖不耐受。如果一定要喝，可以暫時喝無乳糖配方的奶粉。

生病期間飲食的基本原則？

無論孩子表現出什麼症狀，在生病這個特殊的階段，飲食方面都有一些共同的原則：

1、優先考慮孩子是否喜歡

孩子生病時沒有胃口或者“挑食”、“偏食”都很正常，千萬不要強迫孩子。一旦身體康復，TA的食慾自然會逐漸好轉。

2、避免新增新食物

對於尤其是還在吃輔食的小寶寶們。如果寶寶不牴觸，生病時可以照常喂平時吃過的輔食。

但是新食物就先別添加了，以防過敏現象的發生。

3、營養要全面均衡

包括水果、肉類、蛋類等食物，而儘量以水煮、蒸等烹飪方式為主，並且要減少調味料的攝入。

關於各種情況下該不該“忌口”，是不是清楚了很多呢？覺得有用的話，別忘了分享給家裡人一起更新下健康小知識哦！