在一檔女性訪談節目中，所有的女性都被問到對於生小孩的看法。雖然大部分的女性表示並不排斥成為母親，但幾乎所有的女性都對生育之後的自我狀況表示了擔憂。除去對於孩子成長的焦慮外，對於身體的恢復狀況，是很多女性難以啟齒的一個痛點。

小王

護士，育有一女，小學一年級在讀。小王很漂亮、年輕、時尚，如果不是坐下來聊天，很難想象她已經有一個8歲的女兒。

"我們護士的工作是要倒班的，常常有夜班，像我們科，有的時候會有危重病人要護理，可能要站得比較久，一層巡視下來也要一個多小時吧。我上班的時候都會戴著尿不溼，沒辦法，根本控制不住，而且我們這個工作就沒有辦法保證想去上廁所就可以去嘛，生完孩子就是這樣了，不敢說，沒法說，我知道是什麼原因引起的，也知道我們醫院就可以治療，但就是不敢去"

阿薇

化妝師，育有一子，今年4歲，很精緻的妝容，但穿著很寬大的衣物

"就是肚子瘦不下來嘛，然後還有妊娠紋，皺皺巴巴的，非常非常非常難看，難看到我每次洗澡的時候就在想可不可以用膠水把那些溝紋粘起來。當時說母乳餵養可以幫助媽媽瘦一點嘛，你看我四肢和臉基本都瘦下來了，就是肚子幾乎沒變化，4年多了，還是沒變化。所以，我現在都穿這種很寬鬆的衣服，可以遮一下嘛"

陳女士

全職媽媽，育有兩個兒子，一個6歲，一個2歲

"生老大的時候很年輕，覺得自己身體好，也沒有怎麼保養，月子裡能自己下床了，基本就開始煮飯，帶孩子了，當時沒覺得有什麼問題。生老二的時候，就感覺所有的毛病都找上來了，骨頭縫會疼，就是什麼都不做，只是躺著都會覺得哪裡都在疼。生老二的時候，就僱了月嫂來帶了，一個保姆加一個月嫂，我還是覺得很疲憊，因為晚上要起來餵奶嘛。這次是月嫂說，要做產後康復，我之前都不知道的，完全不瞭解"

其實，像陳女士對於產後康復完全不瞭解的女性有很多。大部分人對於產後恢復的誤區是不要著涼，多躺著，多休息，該恢復的自然就恢復了。其實，人的身體的很多機能如果不依靠有意識的加強，而僅僅依靠自身的恢復，是非常困難的。

很多女性都是做了媽媽很多年之後才開始意識到，身體出現的問題都是月子裡沒有得到充分的恢復所引起的，但由於時間過去太久了，再想恢復，已經非常困難了。而一些家庭會將所有的重心都轉移至孩子身上，忽略了產婦的身體狀況，特別是很多難以啟齒的問題，產婦自己也會選擇性的忽略。

產後康復師就是針對於女性產後身體恢復而設定的崗位，目前，幾乎所有的大型月嫂服務重心或是月子重心都可以看到他們的身影。不同於月嫂是將工作重點放在照顧寶寶身上，產後康復師的主要職責就是幫助產婦由身體到心理，全面的恢復健康狀態。

透過瑜伽、月子操、盆底肌修復搭配適當的飲食和中醫調理，針對性的解決女性產後出現的一系列身體問題。讓產婦能夠正視一些隱藏的但可能會產生傷害的問題，讓女效能夠真正的瞭解自己，關愛自己。

很多產後康復師開設了自己的工作室，為產婦提供一對一的指導服務。越早了解這個行業，對於產後的身體恢復就越有利。有一部分產婦會在孕期自學產後康復師的課程，以便在生產完後能夠及時地開展自我修復。