對於一個新手媽媽來說，最崩潰的就是，寶寶為啥總愛讓咱抱著睡？為啥他們不愛睡床？為啥一沾床就醒……這種痛，你們懂的！

如果你家寶寶“跟床有仇”，不妨來看看今天這篇文章吧。今天講一個非常典型的問題是“抱著睡，放下醒”，尤其對於小寶寶，這個問題非常普遍，也非常影響規律作息習慣的形成。

原因排查

一、沒吃飽

新生寶寶嘴巴的吸力比較小，尤其是吃母乳會比較費勁兒，吃著吃著就會睡著，但是這種睡不是真的睡了，而只是吃累了，一旦放下，寶寶就會發現自己還餓，於是哭著表示還要吃，一吃又睡著，這樣反覆下去，寶寶沒吃好也沒睡好。

所以，吃母乳的寶寶一定要讓他保持清醒。

建議

☑ 確保他是真的餓了才喂

儘量不要喂零食奶，按需餵養不等於一直喂，至少兩三個小時再考慮喂一次吧。當然，最好是能三個小時左右喂一次，形成三小時迴圈。

☑ 不要穿太多

美國醫生會建議扒光了餵母乳，有一點涼涼的，寶寶不容易睡著，不用擔心寶寶冷到，因為寶寶吃奶也是一個很費勁的運動，相當於在跑步，是不會覺得冷的。

☑3.吃的過程中，動用各種“酷刑”

扯耳朵，撓腳心，吹氣，涼水擦臉……發揮想象力吧！注意，不要吃睡著了之後再做這些，真睡著了這樣是搞不醒的，要在寶寶感覺有點昏昏欲睡的意思的時候，就要不停的騷擾他，讓他不要睡著。

如果寶寶無論如何就是一吃就睡，沒辦法吃飽，特別影響睡眠，那麼就別糾結，該吃奶瓶就吃奶瓶，注意泵出母乳保持排空就好，不是所有寶寶都會乳頭混淆，就算混淆了，也大都是暫時的，吃固然重要，睡覺也很重要啊！

二、沒拍嗝

很多新媽媽把吃奶當成哄睡的手段，總是把寶寶“喂睡”，然後抱怨寶寶放下就醒。

我想說的是：這簡直是一定的！你以為讓小祖宗睡覺辣麼簡單嗎！無論是母乳還是奶瓶，寶寶都會吞下一些氣體，在肚子裡會非常不舒服，你抱著的時候身體蜷縮著還好，一放下躺平就難受了，肯定要醒的。

所以不要偷懶，不要“奶睡”，吃飽了一定要豎起來把嗝拍出來，寶寶才能舒舒服服的踏實睡。

三、驚跳

學名叫做“莫羅氏反射”，指的是在“突然的聲音”和“感覺到下墜”這兩種情況下，嬰兒會像受驚了一樣，兩隻手突然抬起，把自己弄醒。

這個反射最晚到四五個月才會消失，很多老人說孩子被嚇到了，其實不是，是所有新生兒都會有的神經反射，很正常的。

而這兩種引起莫羅反射的因素都是有應對辦法的。

建議

☑ 1.突然的聲音

越安靜，細小的聲音就會越突兀。而絕對的安靜是不可能實現的。

所以，對付“突然的聲音”的辦法，不是保持安靜，而是保持“嘈雜”，給寶寶放白噪音(指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍（0～20KHZ）內都是均勻的。

由於人耳對高頻敏感一點，這種聲音聽上去是很吵耳的沙沙聲)，音樂等，讓環境一直有聲音，寶寶就不會因為“突然的聲音”被嚇到了。

不要擔心什麼白噪音影響聽力，寶寶在媽媽肚子裡聽了好幾個月了。你可能忘了，媽媽肚子裡是很吵的。

☑ 2、下墜的感覺

如果你是將寶寶哄睡了，再放下，寶寶多半會因為下墜的感覺驚醒，所以，怎麼“放下”還是有些講究的：

第一：注意不要讓寶寶的頭先著床；

第二：最好是側著放下，再躺平；

第三：大家都懂，放得慢一點。

當然，最好是不要睡著了放下，讓寶寶慢慢習慣放在床上哄睡，你就不用發明一千零一種“放下寶寶”的方法了。

“放在床上哄睡”還會避免另一種導致寶寶落地醒的原因，往下看。

四、缺乏安全感

什麼叫做缺乏安全感，就是對於“突然的改變”不適應，害怕，恐懼。

譬如說，我原來在媽媽肚子裡被緊緊束縛著，怎麼突然不被束縛了？哇~哇~哇~

譬如說，我睡著的時候是被抱著的啊，怎麼突然沒人抱了？哇~哇~哇~

試問，你睡著的時候在床上，醒了的時候發現在廚房的地板上了，你會不會發飆呢！

所以呢，打包裹是很重要的，已經很多媽媽表示，寶寶不包裹就放下醒，包裹了放在床上一睡兩個小時。所以呢，讓寶寶練習在床上睡著是很重要的，哪怕他一時練不會，但是請不要放棄努力，事實證明抱著哄是長久不了的。

還有一個讓寶寶保持安全感的好辦法，就是培養一個安慰物，這對寶寶以後形成自我入睡的能力也是有大大的好處的。

新生兒時期，我是鼓勵媽媽們用安慰奶嘴的，這是最容易的一個辦法，6-9個月再慢慢戒掉，沒有任何問題。當然如果寶寶實在不喜歡安慰奶嘴也是沒辦法。

五、脹氣

脹氣的寶寶多半會有種表現，就是“躺平了就難受”，就是喜歡抱著睡。

脹氣寶寶分兩種情況，一個是胃裡有氣，拍嗝可以解決，一種是腸子裡有氣，這個就有點難辦了。

如果寶寶一躺平了就哼哼唧唧，滿臉通紅亂使勁兒，那就是脹氣了。

就算是寶寶脹氣，我也是建議，能放下就放下，抻來抻去哼哼唧唧沒關係，只要不醒就不用理，實在是難受得睡不著了，再抱起來。

脹氣是一陣一陣的，這陣拉了粑粑放了屁，把氣排出去了，可以舒服一陣，舒服的時候還是儘量別抱著睡，不要因為害怕寶寶醒而總是抱著。

六、壞習慣

這個問題主要針對於三個月以上的大齡寶寶。

小寶寶剛從媽媽肚子裡出來，缺乏安全感，肚子不舒服，喜歡抱著睡也算正常，小寶寶多抱抱可以，但是不能無節制的抱，要慢慢讓寶寶適應在床上入睡，堅持下去會有效果。

如果三個月以後依然會沾床醒，你就要檢討寶寶是不是被抱睡抱得太多了，哄得太厲害，以至於他認為他就應該享受“人肉搖籃”，睡“人肉床墊”，不提供這種待遇就要鬧革命。

放心吧，如果你不作出改變，你的寶寶也不會做出改變的，我見過有媽媽娃兒兩歲了還在揹著搖著晃著哄，放下就醒的。

對於依戀抱睡的寶寶，可以先考慮溫柔訓練法，逐步降級你的哄睡方式。

注意，不要把抱睡變成奶睡，雖然輕鬆了一點，你照樣睡不好。人肉安慰奶嘴的日子也是很難過。戒奶還要再大鬧一場，比睡眠訓練還慘。

新生寶寶可以多抱抱，但是現在的抱，是為了以後不抱著睡，要注意過度得越抱越少，逐漸不抱，而不是給自己找很多借口，一直抱著。

最好在新生兒時期，就能未雨綢繆的做出些努力，培養寶寶的好習慣，就算寶寶依然睡得短，隨著他慢慢長大，自我安撫能力增強，驚跳反射消失，會越睡越好。

總而言之，讓寶寶睡好的唯一方法，只能是“讓他學會自己睡”，你幫不了他一輩子。

其實，寶寶成長過程中所有的事情也都是一樣的道理。