其實嬰兒撫觸是一種手法，而且確實是對寶寶大有益處的。主要是透過撫觸者的雙手對嬰兒的面板進行有次序的、有手法技巧的科學撫摸。那麼嬰兒撫觸到底有多好呢？

刺激聽覺與視覺

寶寶在感受撫觸的愉悅時，也能夠專注聆聽和觀察家長的表情聲音，同時接觸到聽覺和視覺的刺激，可更好地促進寶寶感覺器官的發育。

增強睡眠品質

對寶寶進行撫觸，能夠減少寶寶哭鬧，增加睡眠。撫觸時可刺激血液中“褪黑激素”濃度升高，幫助寶寶建立睡眠週期，調節日夜週期性韻律。

促進食物的消化和吸收

對於寶寶餵奶後常見的腹脹、打嗝的現象，採用科學的嬰兒撫觸法，會比傳統拍背的方式（常以手拍背部二十到三十分鐘舒緩）更為有效，更有助於寶寶的腸胃蠕動。

促進生長髮育、增強免疫力

有研究結果顯示，新生兒經過觸控後，體重平均增加10%左右，並降低患先天性貧血機率、促進其感官和神經發展，且越早觸控效果越好。

有助於寶寶情緒穩定

透過撫觸，不但可以刺激寶寶的感官，也更能夠調節寶寶的情緒反應，讓寶寶的情緒達到平衡狀態。因為觸控按摩可以刺激神經末梢的感受器，引起神經衝動，經由脊髓傳到腦部，讓人產生鬆弛舒暢的感受。

促進親子關係

撫觸可以增強寶寶與家長的交流，幫助寶寶獲得安全感，發展對家長的信任感。對於一歲以上的寶寶，家長則可進行觸控遊戲和肢體活動，也可加深親子間的感情。

減輕緊張、焦慮和疼痛

撫觸可以刺激大腦產生後葉催產素，能夠幫助寶寶甚至家長得到平和安靜的感覺。因此，即使對於較大的寶寶，撫觸依然能夠起到消除緊張的作用。

撫觸最好是由家長來做，更建議由媽媽來做！

媽媽或爸爸的氣味和言語會給寶寶帶來安全和快樂。而陌生人會讓寶寶產生不安全感。

撫觸可以在給寶寶洗了個舒舒服服的溫水澡之後，可以在臨睡前作為“睡前儀式的一部分，可以在清晨把寶寶全身的細胞叫醒，或是任何一個你們倆都舒服的時間。找一個暖和、安靜、通風，大家都喜歡的地方。

下面就來一起學一學吧~

寶寶撫觸操：面頰撫觸

1、雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。　

2、拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止。

媽媽邊撫觸邊念：小臉蛋，真可愛，媽媽摸摸更好看。

寶寶撫觸操：扯摸耳垂　　

用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處，反覆向下輕輕拉扯，然後再不斷揉捏。

媽媽邊撫觸邊念：小耳朵，拉一拉，媽媽說話寶寶樂。

寶寶撫觸操：胸腹部撫觸

雙手交叉，從胸部中間向兩肩滑動。再來到寶寶的腹部，順時針打圈，寶寶消化的問題都可以在按摩時感覺出來，多按摩也能幫助消化。有腸痙攣的寶寶更要多做。

媽媽邊撫觸邊念：摸摸胸口，真勇敢，寶寶長大最能幹！

寶寶撫觸操：手臂伸展撫觸

雙手同時轉動，揉捏搓滾寶寶肉肉的小手臂。來到小手這兒，按按掌心，提提手尖。掌心主八卦，指尖分別對應人體五臟的穴位。

媽媽邊撫觸邊念：媽媽搓搓小手臂，寶寶長大有力氣。

寶寶撫觸操：下肢撫觸　

和按摩小胳膊一樣，我們把小腿抬起來，揉一揉搓一搓。再按一按腳心，提一提腳尖，腳掌也同樣分佈了影響全身的各種穴位。有時寶寶會把腳掌縮起來，是ta在跟你說：“癢癢啦”。

媽媽邊撫觸邊念：寶寶會跑又會跳，爸爸媽媽樂陶陶。

寶寶撫觸操：背部撫觸

把寶寶翻轉過來，面朝下背朝上，寶寶會自然的抬頭，這對ta來講是很好的鍛鍊，也是兒科醫生在體檢中會檢查的一項。順著脊柱，由內向外推，分分合合。

媽媽邊撫觸邊念：媽媽給你拍拍背，寶寶背直不怕累。

撫觸全程要和寶寶保持眼神交流哦，也可以告訴ta，要按摩小肚子囉，要捏小腿囉，寶寶會非常喜歡你和ta的交流，固定的流程也會讓ta感覺安心。