有研究表明，3歲的孩子集中注意力的時間為5分鐘，但是在玩遊戲的狀態下，集中注意力的時間可以達到20分鐘。因此得出了一個結論：遊戲可以提升孩子的專注力時間。

我一直認為遊戲是提升孩子專注力的最佳方式。

在玩遊戲時孩子不僅能提升專注力，大腦也在不斷地思考，也能促進孩子的大腦發育。

如何提高孩子的專注力呢？

1.孩子玩玩具時不要給她太多玩具，這樣會讓孩子無所適從，不能專心玩玩具。可以讓她選擇一個最想玩的玩具就可以了。

2.孩子在玩具時，不要去打斷她，更不要去給她當指揮。應該讓她自己玩，這樣她做任何事也會更有主見。

4.當孩子興致勃勃跟你說話時，不要隨意打斷孩子說話，一定要先聽孩子把話說完。

5.家裡的房間要擺設整齊，乾淨整潔，不要雜亂無章，不要給孩子一個混亂的感覺。

6.孩子有自己的獨立房間，孩子可以在房間裡做任何自己想做的事。沒有人干擾的情況下，她能做出很多讓你驚喜的東西。

7.給孩子獨處的時間，允許孩子自言自語，甚至是發呆。有時，成人看來的發呆，或許正是孩子在專心的想象、思考著什麼。

8.給孩子用語音給自己播放故事聽。能刺激孩子的聽覺，更有利於培養孩子專心的能力。

9.孩子玩遊戲的時候，千萬不要打擾，哪怕到處搞得很亂。等玩過以後再要求孩子收拾。

10.多陪孩子做注意力訓練。找一些有助於注意力訓練的書，做注意力訓練的遊戲。

關於寶寶的專注力

1、專注力是保護出來的，不是培養出來的

寶寶的專注力不是培養出來的，而是保護出來的。作為大人，我們要注意平時跟寶寶在一起的相處方式

2、發現寶寶的興趣很重要

如果發現了寶寶感興趣的東西或者愛好時，只要是安全的，放手讓他去做，讓寶寶做自己感興趣的事情，可以提高寶寶的專注時間

4、寶寶需要自己的空間

給寶寶一些自己的空間，請不要過度關注寶寶。

保護寶寶的專注力，我們需要如何做？

食不言

餵奶/吃輔食時：

寶寶在進食時，不要跟寶寶過多交流或者製造聲音吸引寶寶的注意力，儘量讓寶寶的注意力在吃奶這件事上

吃手/咬牙膠時：

不要打斷寶寶，讓寶寶享受吃手的過程，這也是寶寶身體發育，探索自己身體的一個的過程。

寶寶吃手：

他在變得更聰明

Ta的感覺運動系統正在發育

這是寶寶在安撫自己

寢不語

入睡時：

關暗燈光，保持室內安靜。把寶寶放在床上，讓寶寶自己玩，然後讓寶寶學著自主入睡

睡醒後；

不要馬上抱起

不要讓寶寶看到周圍有人

只要寶寶沒有哭或者表現的不耐煩，就讓他自己玩

玩不噪

1、提供簡單的環境

①不要一直開著電視，寶寶小雖然不懂，但是長期開電視也會影響寶寶的專注力

②環境乾淨整潔，不要讓寶寶在玩具堆裡，寶寶玩一種新玩具時，很快就會厭倦，轉而去玩其他玩具。在不斷變換玩具的過程中，寶寶的注意力就會變得比較分散，也會養成浮躁的性格，不利於專注力的發展

2、讓寶寶專注於玩具

①給寶寶1-2個玩具即可，當寶寶失去興趣了，收起其中的玩具，再拿新的出來，在給寶寶買玩具的時候，也要一件一件的購買，不要一次購買過多。

②不要過度參與指導，給寶寶自己一點時間，特別是家裡很多長輩在寶寶玩的時候特別喜歡逗寶寶玩，這是一個很不好的現象

④當寶寶不再需要你參與時，不要過度打擾寶寶，比如寶寶玩的不對了作為家長我們也不要去指手畫腳，讓他自己慢慢摸索，更不要在寶寶玩的時候，一會讓寶寶喝個水、吃個東西等方式來打斷或者干擾他

3、陪伴寶寶時

①和寶寶互動時，同時關注一個事物，這種共同的專注，有助於增加寶寶對事物的認同感，同時幫助寶寶專注時間更長，但前提是讓寶寶主導互動

②作為家長，我們在陪伴時家長需要有耐心，不要邊看手機邊陪寶寶。

鍛鍊寶寶專注力我們可以用以下幾個方法：

舒爾特方格

舒爾特方格是世界公認最有效的專注力訓練法，最開始是為了訓練飛行員的專注力而使用的。在一張白紙上，畫出5*5的方格，在方格中填入亂序1-25個的數字。讓孩子按照正確的順序邊讀邊用手指出來，記錄完成的時間。我們也可以根據寶寶的月齡，適當降低難度，比如3*3、4*4等。

番茄時鐘法

番茄時鐘類似於計時器，保證孩子在一段時間內集中注意力。家長也可以根據孩子的情況，調整時間。

玩拼圖

拼圖是最常見的專注力訓練道具了。《了不起的孩子》節目中，僅有4歲的小女孩謝宛彤在7個小時內不吃不喝的情況下完成500塊拼圖，靠的也是超強的專注力。

數字劃消

在一個白紙上亂序地寫出幾行0-9的數字，讓孩子劃掉指定的數字，比如數字9。在找到這個數字後將其劃掉，從第一行開始找，不能倒回去檢查。

這個遊戲不僅能提升孩子的專注力，也能改正孩子觀察力不足，馬虎粗心等問題。