今天這篇文章純屬科普文章，目的是在於向準爸媽們科普產婦產後會遇到的一些問題，讓大家有個心理準備，不是為了嚇唬大家，心理承受能力不足的準媽媽請不要閱讀此文，保持心情愉悅。

家裡有小天使誕生是一件值得整個家族都開心的事情，準爸爸媽媽們為即將到來的小天使準備了各種各樣齊全的嬰兒用品，但是有沒有為千辛萬苦生產以後準媽媽們會遇到的問題做好充足的心裡準備呢？今天我們聊聊準媽媽產後會遇到的那些事兒。

首先產後媽媽們會面臨生殖系統的變化。媽媽們的子宮會在產後的6周之內從分娩前的籃球大小變為50g左右的乒乓球大小，

子宮的位置會從胸骨回到小骨盆內，同時會伴隨有子宮的攣縮（感覺會和痛經有點像），這種攣縮會讓平滑肌快速有力的收縮，讓子宮回到孕前的位置，恢復子宮的機能。產後媽媽還會面臨產道鬆弛，盆底肌無力的問題。

由於盆底肌好幾個月都承託著幾千克的胎兒、血液、羊水、因此不管是否自然分娩，盆底肌都會處於一個勞損的狀態，加上受到鬆弛素的影響，盆底肌的筋膜、肌肉會比較鬆弛，如果產程較長，媽媽們有可能還會面臨產道的二度撕裂，盆底肌撕裂，肛門括約肌的撕裂等問題。

其次產後媽媽們會存在身體層面的不舒適。分娩過後，受泌乳素的刺激，身體會從血液當中產生乳汁，開始泌乳，這時乳房體積和重量增加，會開始出現乳房下垂，而結束哺乳期以後會面臨乳房變小等問題。孕期由於身體為了寶寶的生長，雌激素和孕激素會快速增加到平時的十幾倍，

而分娩完成以後，雌激素和孕激素會快速下降，泌乳素的快速上升也會抑制雌激素和孕激素的增加，這時就會出現脫髮等困擾，同時伴隨心理層面產生產後baby blue（嬰兒憂鬱症）。同時產後還會出現腰椎不適，恥骨聯合分離，骶髂關節和髖關節的不穩定，在恥骨或者腹股溝的位置出現疼痛，有的媽媽還會出現肩頸不適。

最後是情緒上的變化。產後的0-7天中，雌激素和孕激素水平像過山車一樣快速下降，

媽媽們會出現產後baby blue，具體表現是出現低落、莫名其妙的傷感、狂躁等情緒，同時由於面臨身體上的疼痛不適，以及如果不能很好的哺乳對於寶寶產生的負罪感，大概會有20%-30%的媽媽會在在產後2周左右發展成為產後抑鬱，更有甚者會在產後一年發展成常年的抑鬱症。

產後是一個非常需要家人、醫生和其他社會關係的支援的階段，其他家庭成員在媽媽完成分娩迎接了寶寶降生的同時也要好好照顧產後媽媽。