花生豬腳湯

　　女人產後容易患憂鬱症，可以食用花生豬腳湯來改善內分泌，讓心情愉悅。花生能夠催乳，豬腳富含膠質，都是對胸部塑形有不錯的好處。

　　合理的產後豐胸運動

　　產後很多媽媽身材變的臃腫，胸部也縮水下垂了，而產後適量的運動豐胸是個不錯的選擇。像簡單的擴胸和伸展運動都可以都是產後豐胸的日常小方法，因為經常做這些運動可以有效鍛鍊胸部肌肉，使胸部肌肉更加發達，挺拔而有彈性。

　　好的作息時間

　　好的作息時間對於豐胸也是很有好處的，很多新媽有了寶寶之後，事情就比較多，熬夜也是常有的事情，但是除了人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液迴圈。一個好的作息習慣不僅身體可以更健康，其實有個好的作息習慣面板也會有一定的改善。