我家小傢伙說不想睡覺，怕做噩夢怎麼辦？

跟他說“不用怕，夢是假的”沒有效果，愁人！

在回覆了她之後，我又想起女兒在4歲多那段害怕睡覺、擔心做噩夢的經歷。

也許，很多孩子也會有這樣的階段，作為家長，告訴孩子“別怕”並沒有用，去接納孩子的情緒永遠是最好的辦法。

1.面對女兒噩夢困擾，“別哭，不怕”沒有用

我家女兒4歲多的時候，有一段時間晚上經常做噩夢。

記得有一天晚上，睡到半夜，聽到她在抽抽搭搭地哭。

意識到她做噩夢了，我拍著她的背說：沒事的寶貝，那只是在做夢，不用害怕。

可孩子依然哭，一會哭得更大聲了。

我只好抱她起來，把她搖醒，然後告訴她：不用怕，夢都是假的。醒了就好了。

睜開眼的孩子並沒有止住哭，而是雙手緊緊地抱著我：我怕~有怪獸在追我~

我一直安慰著，直到快2個小時後，她才在困頓中睡去。

這樣的情況持續了兩三個月。

那段時間，因為擔心她睡前都會跟我說：我不想睡覺，我怕一睡覺就做噩夢。

每次我都耐心安慰她：夢都是假的，不用害怕。

但安慰過後，孩子還是很害怕，每次晚上都到很晚太困了才勉強睡著。

2.接納情緒，睡夢中的孩子安心了

再後來，學習了育兒知識才我明白，只有接納孩子的情緒，孩子才會放鬆下來。

不久前的一天，因為晚上看了《哈利波特》，睡到凌晨女兒嘴裡小聲叫著“伏地魔”，很久不做噩夢的她一下就哭了起來。

被驚醒的我意識到她又做噩夢了。

我起身拍著她：寶貝做噩夢了，不怕。

看到依然在哭的孩子，我突然想到要接納孩子的情緒。

不確定孩子在夢裡是不是管用，我決定試試。

我輕輕地對哭著的孩子說：寶貝做噩夢了，有點害怕是吧？害怕了就哭吧，媽媽陪著你。

說了兩遍，孩子的哭聲停了下來。

我這下才肯定並放下心來。

我一邊說“媽媽在這裡陪著寶貝，陪著你”，一邊用手輕輕撫摸孩子的背。

一會兒，孩子靠在我身邊睡著了。

前後不過5分鐘。

3.不被接納的情緒，意味著不被理解

作為成人，我們工作生活中也會有情緒。

可以試想下，如果你工作時被領導誤解了，你覺得很委屈。

同事小王安慰你說：沒什麼好委屈的，接著好好做事。

你會怎麼感覺？

自然是沒被理解。

如果同事小李跟你說：領導沒有看到你的付出，確實會感到有些委屈。好好做，下次他應該就明白了。

你是不是會覺得被理解了？也會願意接著好好做。

因為，當我們的情緒被肯定，被看見，我們心裡才會覺得被理解。也就更願意去合作。

孩子也是如此。

結語：

很多時候，我們看到孩子哭時，比如做噩夢、難過、生氣等，

我們會告訴孩子“不要哭”，還會跟孩子說：

沒事，不用害怕......

別難過了......

不值得生氣......

我們以為是在安慰孩子，但卻沒意識到，我們並沒有接受孩子的情緒：害怕、難過、生氣......

所以孩子通常並不會止住哭，消化掉情緒。

而當我們試著接納孩子的情緒，肯定孩子的情緒時，孩子才會感受到被理解、認同。

願我們都有雙善於觀察的眼睛，看到孩子背後的情緒，去接納它，相信孩子會更願意和我們合作。