身高標準

人的身高有標準嗎？

人的身高沒有一個絕對的標準，但有一個相對的範圍，醫學上用百分位法或標準差法來判定孩子是否屬於矮小。

即身高低於同種族、同年齡、同性別正常兒童身高的第3百分數，或低於2個標準差（-2sd）以下，醫學上稱為矮小。

身高增長的規律

足月出生時身長50cm，出生後第一年增長25cm，第二年增長10cm。

出生後第3年至青春期開始前生長速度為每年平均5-7cm。

青春期每年增長8-12cm，持續2-3年。

女孩15歲，男孩16歲左右，骨骺已經接近或達到閉合狀態，身高增長減緩甚至停止。

生長減慢及干預

以下情況為生長減慢，應及時就診，及早治療:

1、3歲以前每年生長<7cm；

2、3歲到青春期以前每年生長<5cm；

3、青春期每年生長<6cm；

從出生開始干預，在遺傳身高的基礎上，長高3~5cm較容易，長高5~10cm是有可能的，長高10cm以上就有困難了。

換言之，即便一個男寶寶的遺傳身高僅有168cm，從出生開始檢測，適時科學干預，長到一米七五以上還是有很大可能的。

身材矮小的原因

1、生長激素的缺乏 :這跟飲食不均衡、開燈睡覺、偏好零食、熬夜等多種原因相關；

2、甲狀腺激素缺乏 :母體存在甲狀腺功能紊亂問題，會影響到孩子發育；

3、過多的皮質激素；

4、性早熟 :女孩在8歲前，男孩在9歲前會出現第二性徵，或者進去青春期後骨齡生長過快，可能導致孩子骨齡超前，骨骺提前閉合，長高時間縮短，造成身高落後。

5、宮內發育遲緩、早產 :胎兒出生時體重和身高低於其同胎齡平均值的第10百分位以下。

如何進行身高管理

1、定期監測孩子的身高資料（每三個月一次）；2、培養良好的飲食習慣，減少零食、碳酸飲料攝入；3、養成良好的睡眠習慣；4、依據孩子不同階段發育需要，建議進行相應的身體鍛鍊及營養補充，具體請諮詢專業健康管理師。

部分參考資料：

《8月齡嬰兒超聲骨密度與身高增長關係的分析》，佛山市三水區婦幼保健院保健科，駱志紅——《中國處方藥》，2018年第03期，第141-142頁；

《吸入性的皮質激素對兒童身高增長的影響》，北京友誼醫院藥劑科，李莉、湯光——《中國藥學》，2004年第04期，第310-312頁；

《餵養方式與嬰兒體重身高增長值的關係》，佛山禪城區中心醫院預防保健科，韓寧華——《現代醫藥衛生》，2004年第14期，第1432-1433頁；

《家長應多注意青少年的身高增長》，戴漢文——《青春期健康》，2016年第10期，第46-46頁；

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