在微博上看到一個暖萌的小影片：一個2歲的北鼻過生日，吹了半天都沒把生日蠟燭吹滅，耐心的爸爸一遍遍教他技巧，最後拿出一個神器，孩子終於把蠟燭吹滅了，真的好有愛~

看到這個我就想起兒子小時候也是不會吹蠟燭，口腔肌肉力量不夠的時候甚至不會用吸管杯喝水。後來帶著他練習吹氣，一起玩吹泡泡等，慢慢練習口腔肌肉，現在已經可以熟練的吹氣球，玩各種吹氣的遊戲了。

為什麼要帶娃多玩吹氣類的遊戲，其實是為了鍛鍊肺活量。

肺活量是指在盡最大努力吸氣後，再盡最大努力呼氣所能撥出的氣體量，它是反映人體生長髮育水平的重要機能指標之一。

根據《國家學生體質健康標準》要求，肺活量是小學、初中、高中甚至大學各年級學生的必測專案。

如果孩子的肺活量比較大，他們的心肺功能會比較強，供氧能力也會比較強，這樣能勝任很多運動，從而擁有良好的體質。所以小遊強烈建議爸爸媽媽們重視孩子的肺活量訓練。

如果單純讓孩子吸氣吹氣，那未免太枯燥，有很多好玩的親子游戲巧妙的把吹吸氣融合了進去，在開心互動之餘把肺活量就給鍛鍊了，一舉兩得，今天我把它們都整理出來，大家挑選適合自家娃的來玩即可。放心，我推薦的遊戲道具和素材都是常見的，手殘黨也學得會，是不是很貼心？看完記得點贊轉發收藏，素質三連走起喲~~~

引吭高歌

沒想到吧，第一個推薦鍛鍊肺活量的遊戲是唱歌。隨時隨地，張嘴就能來。

你想想看，唱功了得的歌手是不是能一口氣唱很長的歌詞？比如我喜歡的歌手陳奕迅和華晨宇。唱歌是利用橫膈肌把氣體送到肺裡面，氣息和聲帶碰撞，產生共鳴。因此，家有喜歡唱歌的娃，那就買個麥克風帶著他一起唱，K歌房的麥霸從小培養。

氣球battle

這個適合5歲以上，已經學會吹氣球的寶寶。在文具店或網上買皮薄一些的氣球，吹起來沒那麼費勁，皮太厚的吹半天吹不起來。

第一種玩法，見下圖示例：

兩個人並排站在桌子前，面前是同等數量的一次性紙杯。

用氣球的氣來吹杯子，看誰最先把所有杯子吹掉，誰獲勝。

第二種玩法，見下圖示例：

兩個人分別站在桌子兩邊，中間放一個紙杯。雙方同時用氣球的氣來吹動杯子，看誰先把杯子吹到對方那邊，誰就獲勝。

這種方法對抗性更強，要考慮策略，是吹一點氣就趕緊放，還是多吹一點統一放呢，那得看場上的實際情況來應變了。

小球走迷宮

拿一個紙箱，先在平板上用吸管貼上兩條w形的軌道。

再在兩邊各貼上一個紙杯，裡面放上彩色小球，用乒乓球或泡沫球，這類球比較輕便，方便吹動。孩子和爸爸媽媽各在一邊，配合著吹動小球，讓小球沿著我們設計好的軌道衝向終點。

除了吸管軌道，我們也可以把橡皮泥搓成長條，設計成迷宮的樣子，和夥伴一起用吸管吹動它，從起點到終點。

吹球進洞

把家裡的樂高積木拿出來，我們搭建一個桌上足球場來吹球。把乒乓球放在中間，兩人分別在兩邊吹氣，看誰先把乒乓球吹進對方的拱門。

一根吸管不夠的話，可以把兩根吸管貼上在一起吹。

還可以用紙杯裝滿水，依次排開，把乒乓球從第一個杯子吹到最後一個杯子

或者這樣玩，把紙杯貼在桌子邊，孩子從另一邊吹球進洞，看誰的速度快

還能這樣玩，紙杯上標上字母，並開個小門，可以要求孩子把小球吹進指定字母的紙杯

一場角逐下來，肯定都累趴了。

吹紙杯

這個玩法是我在看大風車節目時學到的。

把兩個紙杯套在一起，底部的紙杯用雙面膠固定在桌子上。讓孩子嘗試吹起上面的杯子，誰先把杯子吹完，誰就獲勝。

這個遊戲不僅需要較大的肺活量，還需要一點點技巧，把嘴對著上面的杯子往上吹，會比較容易成功啦！

紙杯火箭

哈，這個遊戲好多幼兒園老師會帶孩子玩。

用一次性紙杯充當小火箭，在紙杯底部戳個小孔，穿在繩子上。

小朋們不能用手，只能用吹氣的方法推動火箭前進。分組進行接力賽，相當緊張刺激。

好多小朋友一著急，就會用嘴巴、鼻子、臉蛋去推動紙杯，可不能犯規喲。

吸管吹畫

這個遊戲把藝術性和鍛鍊肺活量結合在一起了，玩法很簡單，一根吸管，一些顏料和一張白紙就可以玩起來。

把顏料滴在紙上，顏料調得稀一點，這樣比較容易吹動。

然後用吸管慢慢吹開，延伸出細線。透過控制自己的呼吸從而控制顏料的走向。

最後發揮想象畫上圖案

還可以先在紙上畫上小人的臉和身體，最後用吸管吹出小人的頭髮

不同顏色疊加可以吹出絢麗的煙花

就算不做任何造型，只是讓孩子隨意吹，不同顏色的搭配也能吹出抽象的藝術畫。

把這些畫一字排開，當幾種顏色碰到一起互相融合時，可以讓娃觀察一下一開始用了幾種顏色，最後變成幾種色彩，前後對比可以考察寶寶的觀察力跟記憶力哦。

鼻子會動的大象

這個做起來簡單，適合2-4歲的寶寶玩。

所需材料：正方形彩紙2張、一張白紙、水彩筆一隻、彩鉛筆、吸管、固體膠、剪刀

將正方形的彩紙對摺，用剪刀從折線出剪成兩個三角形

把其中一張三角形的一個角對摺，另外再找一張紙，再剪出一個如下圖一樣的長方形，長方形建議剪長一點，後面才能動起來

將吸管黏在三角形的折角上

再將剛才剪出的藍色紙條貼在吸管的上面

再將另一個折角的三角形用膠水貼在最上面

將兩邊往下折做出大象的耳朵，用白紙剪出大象的眼睛和象牙

用黑色的水彩筆畫出大象的眼睛和鼻子

如果你覺得這樣還不夠，可以給大象耳朵描個邊

完成，吹起來，比比看誰的象鼻子長！

配對吸吸樂

用卡片寫上字母，大寫字母放一堆，小寫字母放一堆。讓孩子用吸管吸起卡片，把大小寫字母一一配對。家有兩娃的還可以讓他們比賽PK，看誰先完成。

也可以變換玩法，剪一堆不同顏色的紙片，讓孩子把同樣顏色的紙片吸到碗裡

還可以剪出不同形狀進行吸吸樂配對

總之，這個遊戲，既鍛鍊肺活量，又能培養認知能力和邏輯思維能力！

怪獸吹風機

對著吸管一端呼呼的吹，泡沫球就會懸浮在空中哦。

具體制作步驟如下：先在圓形卡紙上，沿著中心點畫一條線，剪一個開口。

在這個開口出貼上雙面膠，凹成一個漏斗形狀貼緊。

接著來製作怪獸的眼睛 和牙齒

把牙齒和眼睛貼在凹形漏斗上

最後用剪刀在漏斗尖部剪一個小孔，插一根吸管，用透明膠封緊。

注意，這個孔不要剪得太大，剛好塞得下吸管即可。並且一定要封緊，不要漏風，不然漏氣就吹不起小球樂。

做好啦，放球放進去，讓孩子吹吹看。