你和你的寶寶都有各自的獨特需求，這就是為什麼一種護理方式可能不適合所有媽媽和嬰兒的原因。同樣的，母乳餵養方式也根據你和嬰兒的不同，以及餵養環境的不同會有多種不同的方式。

給寶寶哺乳的姿勢沒有對錯之分，每位媽媽和寶寶都有自己最喜歡的哺乳姿勢，只要雙方都感到舒適即可。無論您選擇哪種母乳餵養姿勢，請確保寶寶舒適，讓寶寶得到穩固的支撐，並且頭部、頸部和脊柱沒有扭曲；此外，你自己也要放鬆舒適，如有需要，可使用靠墊、枕頭或毛巾卷支撐您的後背或手臂。

1: 半躺式或下彎式

半躺式母乳餵養姿勢，又稱生物學哺乳，通常是媽媽們最先嚐試的姿勢。如果你將剛出生的寶寶放在胸前或肚子上，他會本能地向您的乳房挪動，試圖銜乳，這種現象稱為“尋乳”。肌膚接觸能夠刺激寶寶的進食本能，而重力會幫助寶寶正確銜乳並留在適當的位置。

微微傾斜可能比完全平躺著更舒服。用靠墊或枕頭支撐自己，這樣你就可以看到寶寶。

2: 搖籃式

這是最經典的姿勢，提到哺乳，大多都會想到這一種姿勢。坐直身體，讓寶寶側躺，頭部和頸部靠在前臂上，身體挨著你的肚子，並且保持寶寶的肚子緊貼媽媽的肚子。

雖然這種姿勢很常用，但對新生兒可能並不容易，因為與其他姿勢相比，寶寶受到的支撐不夠多。在身後放一個枕頭或靠墊支撐你的身體，可以防止後背和肩膀疲勞。

3: 交叉搖籃式

這種姿勢和搖籃式很相似，只是你的手臂互換位置，讓寶寶的身體躺在另一隻前臂上，目的是支撐住寶寶的頸部和肩膀，讓寶寶能夠向前傾斜使頭部進行銜乳。這種姿勢非常適合新生兒、幼兒以及銜乳困難的寶寶。因為寶寶完全由你的另一隻手臂支援，你可以更好控制寶寶的姿勢，也可以用空出來的手調整乳房。

在寶寶剛出生的前幾天裡，不要扶寶寶的頭部周圍，因為這可能會讓寶寶的下頜頂到胸口。這會導致銜乳過淺（你的乳頭會頂到寶寶的舌根，而不是上顎）導致乳頭疼痛。寶寶長大一些之後，這種方式就容易多了，就可以用手托住寶寶的頭部（如上圖所示）。

4: 橄欖球式

這種姿勢（又稱腋下式或夾握式）下，你需要坐直，讓寶寶躺在你的前臂上。寶寶的身體緊貼你的側面，腳朝向你坐著的任何東西。

這也是一種早期實用的哺乳姿勢，因為這樣可以穩固支撐你的寶寶，更好地控制，還可以清楚看到寶寶的臉。緊貼在你身體的側面也會讓寶寶感覺到很安全。剖腹產、雙胞胎、早產寶寶或者乳房偏大的媽媽們都喜歡這種姿勢。

5: 側躺式

側躺式最適合輕鬆的夜間哺乳以及在床上或沙發上哺乳，如果您做了剖腹手術或有縫合傷口，側躺也比坐直舒服得多。

這種方式需要你和你的寶寶並排側躺著，肚子相互貼緊。

6: 剖腹產後半躺式7: 豎抱式

採用豎抱式姿勢時，寶寶跨坐在你的大腿上，哺乳時脊柱和頭部保持豎直。只要有足夠的支撐，也可以為新生兒採用這種姿勢，對於能夠自己坐直的較大寶寶也很方便。

豎抱式對於有食道逆流的寶寶最為舒適，對於舌繫帶過短或肌肉張力低的寶寶也很有效。

8: 搖晃式

這種哺乳姿勢下，你的寶寶需要仰躺著，你四肢著地伏在寶寶上方，將搖晃的乳頭送進他的嘴裡。有些媽媽表示短期使用這種姿勢很有幫助，比如患有乳腺炎，不希望乳房被擠壓或碰觸時。也有些媽媽表示重力可以疏通堵塞的乳腺管，但目前還沒有科學依據證實這一點。

你也可以把寶寶放在床上或沙發上，用坐姿、跪姿或者躺著用手臂撐起身體使用搖晃式姿勢哺乳。搖晃式哺乳可能不適合經常使用，但在必要時使用幾次可能會有效果。

9: 哺乳揹帶式

這種姿勢可能需要一點練習，但在出門、照看大孩子、甚至做些簡單的家務時，揹帶式哺乳會更方便。如果寶寶不喜歡被放下，或者需要頻繁哺乳，揹帶式也非常方便。

這種方法通常最適合能夠熟練進食、並且自己保持頭部豎直的寶寶。你可以使用各種揹帶來哺乳，包括彈性披肩、繩環和前揹帶。無論選擇哪一種，應確保您可以看到寶寶的臉，以及寶寶的下頜沒有頂到胸口。

10: 雙邊橄欖式

雙邊橄欖式（又稱雙邊夾握式）是最適合雙胞胎使用的哺乳姿勢，因為你可以一前一後給他們哺乳，保持手部相對空閒。採用這種姿勢時，可能需要使用特別設計的雙胞胎哺乳枕，尤其是在寶寶剛出生的日子裡。這樣兩個寶寶都可以得到額外的支撐來固定位置，如果你是剖腹產，還可以將肚子受到的壓力降至最低。此外，由於手部空閒，你可以照顧其中一個寶寶，而不會打擾另一個寶寶哺乳。

適用於雙胞胎的其他哺乳姿勢包括交叉搖籃式、橄欖式加搖籃式、雙邊半躺式或者雙邊豎抱式。

11: 手託式

如果寶寶由於早產、唐氏綜合症、某些疾病或障礙等原因很難銜乳，可以試試這種姿勢。

首先用手從下方托住你的乳房，拇指和其他四指分別在兩側。然後將你的手緩慢向前移動，讓拇指和食指在乳房前面形成 ‘U’ 形。其他三個手指繼續在乳房下方支撐。讓寶寶哺乳時將頜骨放在你的拇指和食指上，下頜對準 ‘U’ 形的底部，你的拇指和食指分別輕輕托住寶寶的兩邊臉頰。這種姿勢可以給寶寶提供充分的支撐，你也可以控制寶寶的位置，看清銜乳情況。