平常帶孩子去做兒保，如果身高體重不達標，兒保醫生除了叮囑要增加營養，多曬太陽，補充維D之外，通常還會特別強調：要早睡！不要開燈睡覺！

早睡我們都知道，這對孩子長個很重要。開著大燈睡覺我們一般也沒這個習慣，但留個小夜燈應該沒有關係吧？

我們家侄兒從小就是留小夜燈睡覺的，現在剛到15歲也快一米八了，倒也沒見有什麼影響。但醫生說，最好也不要留。儘量讓孩子習慣在黑暗的環境裡睡覺。

小夜燈也是燈，長期開著睡覺對孩子的生長髮育可能有的影響。

1. 有可能影響長高

研究發現

並且，褪黑素還與人體免疫力息息相關。若缺乏褪黑素，會影響寶寶的免疫力，讓寶寶更容易生病。

2. 有可能導致性早熟

有資料表明

3.

拋開資料

如果真需要留小夜燈怎麼辦？

我們家老大就是需要開燈，

睡前跟她聊天，安穩

睡著關掉

除了留燈，生活中還有哪些做法可以改善孩子的睡眠空間？

家長不要夜晚玩手機

這一點主是對和孩子睡同一個房間來說的，想想照顧孩子都忙累一天了，終於可以放鬆下來做做自己的事情，殊不知

遮光，窗簾

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