當孩子在嚴重的情緒中，例如在超市哭鬧，我們通常覺得只能做滅火隊員，好像不得不立馬制止和控制，不然場面太尷尬了。那有沒有更好的方法呢？

在春藤App李松蔚老師的課程中，他分享了以下方法：

應對孩子爆發式情緒的四步：說出孩子的情緒，說出孩子應對情緒的行為，反饋孩子能做的調整和改變，事後分析

說出孩子情緒

當孩子大哭大鬧，父母準確說出孩子情緒，例如“我感受到你很難過”，“我理解你很想要這個東西，不買你覺得很傷心”，就幫孩子識別了情緒。孩子感受到情緒被接納，通常會慢慢平靜一些。

如果此時孩子有破壞行為，例如打人、摔東西，可以一邊說出孩子的情緒，承認和接納，一邊制止孩子的行為。

說出孩子應對情緒的行為

情緒和行為是可以分開的，生氣的人不一定非要打人。說出孩子的應對方式，幫孩子把情緒和這個行為連線起來。讓他理解“我是因為有了情緒之後，採取了這樣的應對方式"。為下一步做準備。

反饋調整的方向

當孩子情緒被接納，慢慢緩和下來，可以引導孩子換一種應對方式，例如讓孩子試著深呼吸，慢慢平靜一點，跟孩子抱一抱。深呼吸、抱抱、到安靜的地方待一會兒等等，都可以引導的方向。

事後分析

最重要的是事後，等孩子真的平靜了，恢復到理性狀態，和他一起復盤整件事 。

希望今天的分享對你有所啟發，更多內容，可以進入春藤家長學院App學習，和李松蔚老師學育兒。