很多孕媽媽在懷孕前都有小蠻腰，對自己的三圍特別上心。但是懷孕後，依然不能掉以輕心，“腰圍”還是要量，不過這個時候，應該稱為：腹圍。
孕期並不是腰圍越大越好，根據胎兒的發育情況，孕媽媽也是有標準腹圍的，只有擁有“黃金比例”的腹圍才能說明胎兒的發育是正常的。
為什麼要量腹圍根據腹圍和孕媽媽的體重增長情況，可以大致知道胎兒的發育情況。孕媽媽在進行產檢的時候，大夫也會給孕媽媽量腹圍，對比前一次的資料以及孕周，來間接瞭解胎兒是否發育正常，有沒有出現發育過快或者發育遲緩，會不會有羊水過多的情況。
透過腹圍醫生還能估算出胎兒的體重，會不會出現巨大兒，這樣就能讓孕媽媽來提前決定選哪種方式進行生產。
腹圍怎麼量和腰圍的量法不同，測量腹圍的時候，孕媽媽要把衣服脫掉，露出整個腹部。測量的時候孕媽媽要先站直，然後把皮尺放在肚臍處然後繞腹部一圈，得到的才是真正的腹圍。
這個過程在孕早期可以自己量，到孕中期和孕後期肚子大起來後，就需要家人幫助測量並記錄了，這樣比較準確。
什麼時候量在孕16周就可以開始量腹圍了，這個時候肚子大的比較明顯。開始的時候腹圍增加不會太明顯，但是到孕20-24周時，每週會增加1.6釐米，這個時候肚子會很明顯的變大。
到孕24-36周時，孕媽媽的腹圍每週會增加0.8釐米，比較平穩。孕36周後，每週只會增加0.3釐米左右，因為這個時候胎兒已經基本發育成熟了，只等出生啦。
孕媽媽要怎麼做孕媽媽不用為自己的肚子比別人的大而過度擔心，由於每個人的體質和體型是不一樣的，只要醫院檢查結果是正常的就行。
腹圍只能作為一個參考資料，胎兒的具體情況還是要看產檢結果。孕媽媽在孕期要注意飲食，以清淡、易消化、高蛋白高熱量的食物為主，這樣才能讓寶寶正常生長。
尤其在孕中期到孕後期，就算食慾旺盛也不能大吃大喝，會導致胎兒營養過剩，腹圍暴增，胎兒太大可是會讓自己生產受罪的。
孕媽媽可以透過測量腹圍，來簡單瞭解胎兒的發育情況，是否過度發育還是營養不足。可以及時的對自己的飲食進行調整，讓胎兒能夠健康正常的發育。