我小時候是被父母批評長大的，無論我多麼努力，事情做得有多好，我爸媽眼裡看到的都是我沒做好的那部分。正如網上流行的那個段子：孩子考了90分，媽媽說，那10分是怎麼丟的？孩子考了100分，媽媽說，這有什麼好驕傲的。為了讓我的孩子不經歷這樣的壓抑，我總是很喜歡讚美孩子，從小就是“你好棒”，“你是最棒的”，“你好厲害”這樣毫不吝嗇地誇獎她。

直到在《終身成長》這本書中看到這樣一個研究，我才發現，我對孩子的誇獎方式反而阻礙了她的進步。這項研究包含了幾百名學生，這些學生大部分處於青春期早期。一開始研究者給這些學生十道非常難的非語言型的智商測試題。他們大多完成得很不錯，當他們完成後，研究者會對他們表示讚揚。

研究者對一部分學生的能力進行讚揚：“哇，你做對了8道題。這個成績非常棒，你在這方面很聰明”。

至於另外一部分學生，研究者對他們付出的努力進行讚揚：“哇，你做對了8道題，你一定非常努力”。

這兩組人的起點是完全一樣的，但是經過研究者的誇獎之後，他們的走向開始不同。對能力的誇獎讓那些學生們陷入了固定型思維模式（固定型思維認為人的智力是固定不變的），當研究者讓他們選擇的時候，他們對有挑戰性、可以讓他們從中學習的新任務表示拒絕。他們不想做任何可能暴露自己缺點的事，以避免別人對他們的才能提出質疑。

相反，那些被誇獎很努力的學生中有90%的人敢於挑戰可以讓他們學到新知識的新任務。

在《孩子，請把你的手給我》一書中提到：在心理療法中，從不會對孩子說：“你是個好孩子”或者“你很棒”。判斷和評價性的讚揚都是要避免的。孩子需要免受評價性讚揚的壓力干擾，這樣孩子才不會總是向其他人尋求認可。

正如我之前在文章《那些搭不好積木就生氣丟玩具的孩子，要怎麼引導他》中提到的那個事例一樣，我家孩子小時候就表現出了比較急躁的性格，事情一定要做好，沒做好就發脾氣，生氣，扔東西。或許就是因為她想要透過搭好積木來尋求他人的認可，所以沒有耐心，也不能接受自己搭不成功吧。當然，孩子的這種行為是不是由於我從小那樣讚美她導致的，這就不好求證了，但我想，如果我能用正確的方法去表揚她，相信她可以做得更好。

在此推薦大家用這樣的步驟來表揚孩子，這是我在齙牙兔（一家全國連鎖的兒童情商教育機構）的家長課堂中學到的，結合我的經驗做的總結：

1、描述你的觀察：我看到你....../我聽到你說......

2、描述你的感受：我感到......

3、描述你看重的品質：我覺得你......（看重的品質：如努力做事/有禮貌/愛幫助別人）

有一次，我家孩子主動發起請求，想跟我一起拖地板，我同意了。過程中她小小的個子，拖著比她高很多的拖把，吃力地左一片，右一片，毫無章法地拖著地，沒多久就累了。

我順勢誇獎了她：“哇，你今天主動提出要幫我拖地板耶，你還很努力很認真地在拖地，我感到很開心呢，我覺得你很愛幫助別人，還很努力做事哦。”

聽到表揚後，她又幹勁十足起來，過後也一直很喜歡幫助別人。

寫在最後：

在《啟用》一書中講到，從生理的角度看，人類天生有一套探索系統，它是人類保持進取的精神發動機。孩子天生就擁有這套探索系統，家長和老師需要做的是，保護他們與生俱來的探索系統，用正確的方式讚揚孩子，不要讓自己“無知的善意”破壞了孩子與生俱來的能力。