孩子每次寫作業的時間很長，但專注的時間卻很短，寫兩題就跑了，摸摸這個、玩玩那個，再回來繼續寫；

老師反映孩子上課坐不住，小動作不斷，東張西望，和前後桌說話打鬧，習慣很差；

讓孩子看書，還沒看幾個字就看不進去了，吵著要玩手機看電視等等。

這些情況大家是不是很熟悉？這些也是孩子注意力不集中的一種表現。

家長經常抱怨的問題中，孩子注意力不集中應該是最頻繁被提及的問題之一了。

那麼除了孩子自身的原因以外，還有哪些因素會影響到孩子的注意力呢？

1.打擾，會破壞了孩子的注意力

很多孩子上學時不能集中注意力，不是態度不行，大多數都是因為注意力受到了損傷，最常見的原因就是來自父母的打斷、打擾。

孩子注意力的發展很早就開始了，大約1、2歲的時候，孩子就很喜歡觀察各種新鮮的事物，踩踩水坑、摸摸水管他們投入其中。可就在這樣的時候，家長動不動就因為怕髒、怕危險而制止孩子、粗暴地打斷了孩子專注認知的過程。

殊不知，這就是在破壞孩子的注意力，本來一段完整的專注時間被撕成一塊塊碎片。

注意力培養的第一個關鍵在於，家長能夠保護好孩子的注意力。

另外，為孩子營造容易集中注意力的環境，比如整潔、乾淨的房間、書桌；安靜的學習、玩耍空間。

2.父母過度干預，孩子缺乏主動性

我發現注意力缺陷，是許多成績差的學生的共同特點。

由於聽講、做作業、理解知識都有困難，導致他們對待學習的態度是不自信的、牴觸的、被動的，於是就很難集中注意力在學習上。

這就是為什麼我們說，注意力培養的另一個關鍵在於：孩子的主動性。

孩子對要做的事情感興趣、有信心、感覺自己能勝任的時候，往往會注意力更集中、更積極地去完成。

家長干預太多，只會削弱孩子的主動性和學習的熱情，讓孩子產生學習是為父母學習，玩才是為自己玩的錯誤認知。

所以給孩子適當的自我管理空間，自己安排學習活動；減少嘮叨和訓斥，多在孩子沒考好、沮喪的時候給予鼓勵；當孩子有了主動性，注意力的提高就是水到渠成的事情。

3.高刺激、低價值的活動，剝奪孩子注意力

玩手機、看電視、打遊戲、刷抖音、看無聊的小說、漫畫，都屬於高刺激、不需要怎麼思考就能在短時間內獲取資訊的活動。

如果孩子長期沉溺於這樣的活動中，就容易會被剝奪注意力，不能專注於相對來說枯燥乏味、有挑戰性、需要長時間堅持才能看到成效的學習、認知活動中。

作為父母，孩子小時候一定要幫助他控制電子產品的使用時間，接觸年齡越晚越好；

另外，多帶孩子做一些低刺激、需要靜下心專注思考的事情，並培養興趣，比如拼樂高、畫畫、捏黏土、閱讀繪本、下棋等。

4.父母陪伴的質量低

生活中，很多父母在陪伴孩子時，喜歡玩手機、看電視，一會做這個事，一會想起來做那個事，潛移默化中，可能就會導致孩子也難以集中注意力在一件事情上。

父母改善自己的行為，提高陪伴質量，對孩子注意力的培養也是不可或缺的一環。

在陪孩子的那段時間內，不管是陪他玩遊戲、閱讀還是做自己的事情，希望父母可以更專注、更投入在這件事上，而不是總被其他的事情分心。

培養孩子的注意力，不是一蹴而就，是家長們需要長期努力的一項工作，所以家長們急不得，用正確的方式，以發展的眼光，保持平常心，一定會取得一定的成效。