昨天韜韜爸爸給大家介紹了4個可以提高專注力的小遊戲，不少寶爸寶媽們反饋都很喜歡，也有人問到，除了玩這些遊戲，想要提高孩子的專注力，還有什麼方法或者需要注意的事情呢？

看得出來當爸媽的都特別關心這個事，畢竟要是能養成好的專注力對孩子一輩子都受益無窮。

所以今天韜韜爸爸花了幾個小時的時間，專門給大家寫了這篇文章。關於孩子專注力提高這件事，看這一篇相信就能幫到你。

1.孩子的專注和我們是不一樣的

我們首先要認識一點，孩子的專注和我們是不一樣的。

很多人以為專注是一個性格或者心理層面的能力，其實生理上的發育對專注力的影響也是非常大的！尤其是大腦皮層前額葉的發育是直接影響專注力的，因此，孩子的專注力是無法和大腦發育成熟的成年人相比的，家長不能過分要求孩子。

具體來說，孩子專注力的特點可以概括為：持續短，易打斷，拉不回。

比如從房間出去客廳拿杯水喝這麼簡單的一件事，對於我們來說是輕而易舉的，但對於年齡比較小的孩子，就在一小段路上，那些對我們而言早已熟悉的不得了大腦會自動忽略的東西和事物，可能卻對孩子來說都是新奇有趣充滿吸引力的，所以他的注意力被打斷了是毫不奇怪的。

一花一世界，對於孩子來說，真的就是如此。

2.專注是可以傳染的

就像置身於一個每個人都埋頭用功的環境，再散漫的人也會不自然地更努力一些。

因此，我們的表現其實也是會大大影響到孩子的。我相信很多家長都有這種經歷，自己坐在孩子身邊，卻不由自主地時不時拿起手機看一會，哪怕開啟手機根本沒事情做。

這個時候你們發現了嗎？孩子不管多沉迷手上的事情，也會時不時回頭看我們一眼，甚至會要求我們一起玩或者互動。

其實，在這個過程中我們已經不知不覺地傷害了孩子的專注，不僅做了一個錯誤的示範給孩子，更重要的是會讓孩子逐漸形成一個壞習慣，無論做什麼，都會時不時回頭看一下身邊的人。

所以，韜韜爸爸給大家的建議是，陪伴的時候盡你所能地專注和投入到和孩子的事情之中，如果你確實有事或者無聊忍不住了，你可以離開讓孩子獨自玩一會，但不要在和陪孩子玩或者做別的東西的時候，又心不在焉地做自己的事情。

3.不打擾是我們的溫柔

很多人看了上面這條，或者不求甚解地看了一些關於高質量陪伴的文章，然後在陪伴孩子的時候就非常積極地和孩子互動，不停動手幫忙或者提出意見。

又或者是另一個常見的場景：孩子自己在那邊玩，家長時不時就過來遞一下水啦，讓孩子吃點水果啦，拿個別的玩具挑逗一下孩子啦之類的。

其實這些都是會影響孩子專注的。

對於陪伴孩子這件事，不打擾是我們的溫柔。

馬修·艾德倫博士就提出過，人在專注程序中頻繁被幹擾，會造成一些難以發現的負面影響，這個影響對孩子來說則更加大。

所以，從現在開始我們要記住，陪伴孩子的時候我們是觀察者，是幫助者，但不是主角。我們不需要去表現自己，只需要耐心地看著，在孩子需要幫助的時候伸出手來，在孩子需要認同的時候適當誇獎鼓勵就可以了。

至於喝水吃東西什麼的，有的是時間，不要破壞孩子好不容易專注下來的這麼一小會了。

4.快感閾值是人生的秘訣

很多人有一種錯誤認知，那些成功的人總是可以堅持奮戰在那些枯燥艱苦卻又偉大的事業中，失敗的人卻只會沉迷享樂不知進取。他們認為這是天生的，是成功的人特別有毅力有能力。

其實，真正產生這種差別的，是他們的快感閾值不同。

什麼是快感閾值，通俗地說就是“什麼樣的事情能讓我感到爽”。

其實每個人天生的快感閾值都是差不多的，高閾值是後天一步一步提高的，而且極難逆轉。

玩過更好玩的東西，沒那麼好玩的東西就顯得無趣了。就像在生活中取得了成功的人一般不會沉迷在遊戲裡面，因為相比起來遊戲裡面那點虛假的成功感太弱小了，而生活中得不到認同的人就只能不停在虛擬世界中獲得快感。

對於自控力更差的孩子來說，更是如此。越早嘗試到那些高階的玩樂之中，孩子就越會覺得平時的玩樂無趣，而學習做作業這些事情就更是枯燥無比難以忍受。

所以，如果你希望孩子能沉下心來做一些有意義的事情，就要儘可能把控他的享樂世界，不要過早接觸電視甚至電子遊戲這些東西。

5.不要做全能的父母

麻省理工學院的研究人員曾做過一項實驗，把一批一歲半孩子分成兩組，然後讓他們看父母做一些事情，比如把一個玩具從一個小罐子裡取出來，或者把鑰匙從門上拔出來。

第一組孩子看到的父母都是輕而易舉地完成了，第二組孩子看到的則是父母一開始並不成功，換了幾種方法嘗試後才成功。

看完這個實驗大家明白了嗎？對於孩子而言，我們其實不是要做全能的父母，我們不僅僅是幫孩子解決問題的，我們更重要的是給孩子做榜樣的！

在生活中更多地給他們展現我們是怎樣一步一步努力研究嘗試最終解決問題的，孩子才能養成這種專注下來認真研究從而達到目的的習慣。

6.建立獨立空間

家裡面給孩子創作一個獨立安心的空間也非常重要，我不是說一定要一個房間之類的，可以只是一張遊戲桌，或者一個遊戲疊。

告訴孩子，當你在這裡玩或者做事情的時候爸爸媽媽會盡量不打擾你，你可以盡情專心做你的事情。

創立這個空間的好處不僅僅是可以讓孩子避免被打擾，更重要的是，給孩子傳遞出一個心理暗示，當你在這個空間的時候，你應該是專注地做一些事情，不要被外界的資訊影響，這同樣對孩子鍛鍊專注力有很大的好處。