很多家長都想讓寶貝能夠學到一些實用的蔬菜知識，這樣可以讓孩子更好的接觸蔬菜，瞭解蔬菜，從而可以更愉快的食用蔬菜。

但是乾巴巴的跟孩子講又擔心內容枯燥，寶寶不愛聽？別擔心，下邊這本繪本，可以讓寶貝們很快掌握蔬菜的好處、對身體的重要性等實用知識！下面Vivi帶你來看看~

日常的蔬菜都有什麼本領呢？下面讓我們一起來看看吧~

你知道是誰幫助我們保持健康又強壯的身體嗎？

沒錯！就是蔬菜超人部落！你認識他們嗎？

每頓只愛吃肉？吃完不消化？不要怕，蔬菜小超人來幫忙~

每天多吃蔬菜，有沒有覺得小肚肚舒服了很多呢~

因為體質原因經常生病吃藥？有了蔬菜小超人，那麼苦的藥可以不用吃啦~

蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質，可以增強我們的抵抗力

細菌不來找我們，就不會生病啦~

為什麼這個小朋友的表情這麼痛苦呢？

因為不吃蔬菜，臭臭拉不出來，肚子可是很難受的呢

蔬菜超人來幫忙~

多吃蔬菜可以幫助腸道蠕動，讓我們在拉臭臭的時候更加順暢~

蔬菜超人大集合，你認識多少個蔬菜超人呢？他們的都是什麼顏色呢？

其實越早讓孩子利用不同的活動來增加孩子對於蔬菜的認知，越容易提升孩子對蔬菜的接受程度。換位想想，如果小時候，接觸的都是蔬菜，是不是會有潛在的認知覺得吃蔬菜這件事是應該且有營養的事情；如果從小接觸的就是各種肉，沒有吃過蔬菜，自然對蔬菜的味道不喜歡，覺得寡淡。所以家長們對孩子從小的蔬菜引導很重要。

下面是Vivi建議，可以增加孩子多吃不同蔬菜的小貼士：

1，家長做好榜樣，定時定量給孩子提供不同種類的蔬菜，來增加孩子對於顏色和味道的感知。

2，多用簡單的蔬菜和水果來代替日常小零食來哄孩子。

3，在日常小遊戲中，可以用蔬菜設計方案來代替其他小遊戲，增加生活的趣味性，讓孩子透過遊戲來了解健康的生活習慣。

總之，讓孩子接受蔬菜是一個長久的過程，家長們還是任重道遠的哈~

參考文獻：

[1] 香港衛生署