很多媽媽都會對寶寶在輔食吃法上存在很多的疑問，比如寶寶不愛吃飯、挑食、營養不夠等問題，正在面臨餵飯煩惱的媽媽不妨試試寶寶自主進食。

1. 什麼是自主進食？簡單來說，它是一種主張讓寶寶自己去嘗試選擇她想吃的食物的一種科學餵養的方法。從六個月開始新增輔食時，就可以讓寶寶自己抓取食物了，並且由寶寶自己選擇決定吃多少？吃什麼？通常情況下食物應該做成手指形狀，也就是適合寶寶用手抓，吃到嘴裡的片狀或者條狀食物。剛開始新增輔食的時候，可以先給寶寶做一些泥狀食物，等到半個月左右再逐漸過渡到稍微硬和大一點的手指食物。

2. 自主進食的好處？自主進食能增加寶寶對吃飯的興趣，另外也解放了大人。寶寶在吃飯的過程中，觀察大人的吃飯並且模仿，利於寶寶學習如何進行自主地吃飯，養成良好的吃飯。

3. 習慣自主進食安全嗎？很多媽媽都擔心自主進食的安全性，比如寶寶吃的時候會不會噎著，但研究發現，新增輔食後採用自主進食和餵飯發生食物噎著的機率是基本相同的。自主進食並沒有增大窒息的危險。

寶寶自主進食能吃飽嗎？除了安全問題，不少父母還擔心寶寶自主進食會不會吃不飽。其實寶寶在六個月開始新增輔食的時候，頭幾個月能吃進去的輔食量是很少的。相對於傳統的餵養，自主進食的孩子對食物更加感興趣，反而會降低出現挑食的機率。