最近幾乎每一天都有妊娠糖媽媽來找我訴苦。我總結了下，十之八九離不開這3個問題點：

1、我明明吃的很少了，為什麼血糖還是高？

首先，大家要糾正一個錯誤觀念，吃得少≠不等於控糖，飲食當中影響血糖最大的是碳水化合物，但是不是說不吃碳水化合物就可以了，如果碳水化合物攝入過少，將會導致胎兒和孕媽的能量攝入不足和其他一系列危害等。

專業的臨床營養師會指導您如何科學進食，即使吃了足量的主食，也可也很好的控制餐後血糖。

2、整天這也不敢吃，那也不能吃，那還有什麼是可以吃的？

其實，妊娠糖媽媽如果掌握進餐技巧及合適的交換分，什麼食物都可以吃的。只是，有時候醫生不建議您吃某些食物，是因為怕您掌握不好量，或者不會進餐技巧，就直接建議您不要吃了。

3、我是妊娠糖媽媽，產後會得糖尿病嗎？

這個不一定，各位孕媽不要太擔心。總的來說，當患過妊娠糖尿病之後，其有生之年得糖尿病得風險就顯著提高了：35%－60%患過妊娠糖尿病得患者最終會得2型糖尿病。

而且，孕期如果普遍以餐後血糖偏高為主的人，其得糖尿病的風險比普遍以空腹血糖偏高的人要高。

所以，孕期控制好血糖節約胰島細胞，可以有效預防產後得糖尿病的風險。