不得不說，長紋確實跟基因和個人體質有關，但是不可否認的是，預防真的大於治療，做好預防也能不長紋！我就是！因為我媽媽是沒躲過妊娠紋的！

但是幸運的是，我躲過了，給大家看下我的肚皮！

孕40W+6，妊娠紋再猖狂，恐怕也只有下坡路可走了吧！

這裡需要說明的是，我並不是那個不長紋的幸運鵝，我只是預防工作做得不錯，各種折騰罷了！

首先，知己知彼，百戰不殆！

一、哪些人容易長紋？

1、胃口好的孕媽，體重猛增

妊娠紋都是撐出來的，孕期有些準媽媽的胃口大增，沒有考慮飢飽邊際量，體重就逐漸失控了，肚子也長得很快，直接超過了肚子的承受值，就撐裂了！

2、面板乾燥且缺乏彈性的孕媽

那些肚子長滿妊娠紋的孕媽，她們沒懷孕前的膚質就不是很好的，面板很乾，沒有彈性，肚子也是如此，高齡產婦更是這樣，膠原蛋白也會隨著年齡流失，出現妊娠紋的機率自然就會更高了。

3、有妊娠紋遺傳的孕媽

妊娠紋是會遺傳的，可以看看媽媽是不是長紋體質，提前讓自己有心理準備，提前做好預防措施還是有必要的。

二、注意，出現這幾個徵兆，就是長紋的徵兆了！

1、體重快速上漲

當孕媽的體重突然驟漲時，意味著面板的壓力也會更大，大多處在被拉伸的狀態，隨時都有可能造成不可修復的撕裂，從而形成了妊娠紋。所以，體重快速上漲的時候就要提高警惕了！

2、皮膚髮癢

一般是多發於6-7月，那時候面板總會發癢，尤其癢的時候千萬不要抓撓，一抓就大片的根本控制不住。

3、面板顏色變深，出現紅點

到孕後期，面板肚子會越來越大，有的時候會浮現小紅點，這個時候就要注意了，不能抓撓，一撓就會出一大片。

三、防止或減少妊娠紋的辦法有哪些？

對於妊娠紋來說，重點還是在於預防；如果已經長出來了，也不要過分擔心，妊娠紋雖然不能被完全消除，如果採取措施還是能讓其淡化的！

但宣告，抹油是沒用的！都是智商稅，只是能起到保溼的作用罷了！

第一：孕期請控制你的體重

▶飲食方面

飲食上不要暴飲暴食，注意營養均衡！膳食要葷素兼備，除大米、麵粉外，還可選用B族維生素類和氨基酸豐富的雜糧，如小米、玉米、麥片等；每日肉、蛋、禽、魚類動物性食物或豆類及其製品。

▶運動方面

運動對於控制體重來說真的太重要了，但孕期不適合進行特別劇烈的運動，可以做做散步、瑜伽或者是臀橋都是不錯的選擇！

散步應該就不用多說了吧，每天晚飯後去散步一個小時。瑜伽的話，建議可以報一個培訓班，比自己練靠譜些。

第二：增加面板彈性

如果面板彈性足夠的好，我們自然不會有妊娠紋的煩惱呢！怎麼增加面板的彈性呢？最常見的方法就是用護膚品！選對產品，成分有效，勤快點塗抹，是能夠預防想問鍛鍊，從而有效減少妊娠紋產生的。

用過嬌韻詩和嫩膚兩個牌子的孕紋產品，感覺都還挺不錯的，個人傾向於德國嫩芙，不搓泥！嫩芙葉酸孕紋精華乳。

我一直對“德國製造”都挺放心的，總給人一種很嚴謹的感覺。確實也是如此啊，就拿這款孕紋精華乳來說，有得過歐盟GMPC認證、ISO9001認證、有機認證、清真認證等多個國際安全認證，全成分符合EWG國際安全標準，在美麗修行APP上查都是全綠顯示的。

乳狀質地的，延展性很不錯了，三兩下就均勻的塗抹開來，簡直就是秒吸收，抹完清爽舒適，不會覺得刺激，關鍵是本來癢癢的肚皮立馬緩和了不少，神器啊。最重要的是聞著沒有任何味道，對我這種從懷吐到生的孕媽實在是太友好，閉眼入的一款。

第三：使用託腹帶

妊娠紋產生的原因是由於胎兒發育過快，導致肚皮纖維承受不住界點給斷裂的；也就是說肚皮承受的壓力太多了，導致的；那使用託腹帶，可以減輕拉扯的力量，讓肚皮壓力減輕，從一定程度上也可以預防妊娠紋。

————求贊分割線————