其實呀，娃不好好吃飯，很可能是喂出來的，不妨跟隨我的腳步，帶大家一探究竟！5大餵飯危害

你根本想象不到!

餵飯的危害實在太多了，我必須得來說道說道！

➤ 會變胖！

有一種餓，叫媽媽覺得你餓。

娃腸胃消化功能本來就比較薄弱，如果長期或是不按規律餵飯，很容易餵過量，導致娃腸胃生病，可以說是百害無一利！

➤ 會挑食！

娃要是總被餵飯，吃飯可就缺了新鮮感，少了探索食物的過程，甚至還可能抗拒一些食物。

➤ 會變笨！

要是娃到了五六歲還得餵飯，手嘴眼的協調能力怎麼得到鍛鍊？

手眼協調不好，小心對智力也有影響哦。

➤ 會生病！

有些家長就是喜歡代替孩子做事：怕燙要吹，怕食物硬就嚼碎再喂......

吹著/嚼著喂不僅不利於鍛鍊娃咀嚼能力，細菌、病毒（幽門螺旋桿菌、皰疹病毒）還容易透過家長的唾液，傳播到寶寶身體裡。

新聞裡這名女孩，就是因媽媽習慣性用自己的筷子給孩子夾菜才患上幽門螺旋桿菌的！

➤會受傷

餵飯要是喂不對，還有可能對娃造成一些嚴重的傷害。

下面這位家長就是因為追著小孩餵飯，不小心摔破碗，碎片扎入了2歲女童胸腔，導致女童肋骨骨折，右下肺被刺破，太心疼了！

培養娃獨立吃飯

忍字當頭！

相比餵飯，我更推薦讓娃獨立吃飯。獨立吃飯的好處，說上三天三夜都說不完！

雖說獨立吃飯好處那麼多，但很多家長擔心娃把飯菜弄的到處都是，依然堅持每天餵飯！面對這些顧慮，家長又該怎麼做呢？

①管住自己想喂的手

娃剛開始學著獨立吃飯，肯定是不熟練的，寶爸媽要時刻銘記8個字：忍字當頭，放平心態！

麵條糊臉上、米飯掉滿地、湯水撒滿身...這些後果和娃學會獨立吃飯比起來，都不重要。

要知道，你干預的越少，娃自主吃飯的機會才會越多，你離擺脫餵飯的那一天就更近。

②吃飯工具要備好

工欲善其事必先利其器！在剛開始訓練娃吃飯時，要把娃的小手洗乾淨，娃的小餐桌、圍兜、勺子、餐具也要準備好。

如果擔心飯菜弄的到處都是，可以在餐桌上墊個塑膠布，搞個吸盤碗...

娃錯過獨立吃飯黃金期

怎麼辦？

具備以上條件，當10個月左右的娃出現以下3個訊號時，寶爸媽就可以開始引導娃獨立吃飯了。

寶寶獨立吃飯的3個訊號

1、看到家長手裡拿什麼都想去抓一把

2、主動模仿大人吃飯

3、搖頭或躲開大人送去的食物

但很多家長看到這篇文章時，娃已然變成了一枚小飯渣！

不過也沒關係，即便錯過了獨立吃飯的黃金期，學會下面4種訓練方法，現在開始練也不晚！

①觀察娃的興趣點

娃要是對餐具感興趣，就把勺子遞給他，方便他四處敲打；

娃要是想要抓食物，就給他準備一些易於咀嚼的手指食物，先半喂半吃，再逐漸過渡到獨立吃飯。

這樣既不耽誤娃吃飯，又能鍛鍊娃的抓握能力。

②創造吃飯的儀式感

吃飯前，給娃制定固定地點和程式，比如：關掉電視、擺上碗筷、放上桌椅...

這個年紀的娃最喜歡模仿，家長也可以做一些誇張的咀嚼動作讓娃模仿，訓練娃的咀嚼能力！

你甚至還可以對娃說：

透過遊戲的方式，讓娃覺得吃飯是一件好玩的事！

④及時誇獎

當娃嘗試第一口獨立吃飯後，寶爸媽們一定要鼓勵他：

長此以往，可以培養娃獨立吃飯的興趣！

娃不喂就不吃，如何應對？

當然，在鍛鍊娃獨立吃飯的過程中，也常會出現一些小問題，比如：

✦娃不喂就不吃，怎麼辦？

面對這種情況，多數有2個原因：一是娃想偷懶（讓你喂），二是娃真的不餓...

無論是那種情況，你都可以先讓娃離開飯桌，去做他想做的事情，沒準過會娃餓了，自然就主動回到飯桌前自己吃飯了...

要知道，孩子再小也是人，知道餓和飽；多吃一口，成不了姚明；少吃一口，餓不到哪去！

即便娃死活不吃，也要管住自己和老人偷塞零食的手，不給娃飯後找食的機會！

✦娃不喂就吃的少，體重變輕了，怎麼辦?

後臺有位媽媽就分享了這樣一個經歷：自家孩子半喂半吃，體重30斤；別家孩子天天餵飯，體重34斤，這是怎麼回事兒呢？

要知道，每個孩子都有適合自己的飯量，遇到這種情況，你需要反思下問題的根源：或許並不是娃吃的少，而是你當初喂太多了！

很多媽媽在娃吃飯這件事兒上存在一個誤區：娃吃的多、體重沉=吃得好！

但實際上，體重並不能說明健康，對於超重的娃來說，反而不利於生長髮育。

然而,現實總是骨感的。

很多家長訴苦：聽過許多道理，卻還是沒能讓娃好好獨立吃飯，現在的“飯渣”寶寶可太多了！

今天，就揪出寶寶獨立吃飯路上最大的障礙！大家趕緊擦亮眼睛，看看自家是不是也有這些“攔路虎”！

1障礙一：三大黃金期，完美錯過！

世間安得雙全法，寶寶吃飯又安分？

各位家長別猶豫了，先瞄準這三個黃金期。

➧ 萌芽期：8個月

這時候寶寶會想嘗試很多新事物，也會對餐具表現出興趣。他們可能會在吃飯時用手抓食物，或者搶大人手中的勺子。

爸爸媽媽可以這樣做：

給寶寶準備專屬的勺子，方便TA熟悉。

如果寶寶想抓食物，可以準備一些易於咀嚼的手指食物，既不耽誤大人餵飯，又能鍛鍊寶寶的抓握能力。

➧ 誘導期：1歲~2歲

寶寶週歲後，手、眼協調能力迅速發展。

如果家長堅持每次吃飯都讓寶寶自己用勺子吃，寶寶就能較熟練的使用勺子。

看下圖，某日託中心的寶寶都在1歲左右，完全能自己用勺子吃飯喝湯，老師主要負責“縱觀全域性”。

爸爸媽媽這樣做：

給寶寶專門“開闢”一塊“食物領域”，讓寶寶盡情地用手抓，等吃完了再去收拾。

有位外國家長就直接把食物放在桌上，任坐在兒童餐椅裡的寶寶“放飛自我”地吃，最後一併清理。

當然，科大大還是要提醒，家長千萬要保證這塊“領域”本身的衛生！也要忍住寶寶弄得“盤飛碗跳”時那股給寶寶餵飯的衝動！

因為，寶寶可以透過這種“胡鬧”的方式認識食物。

很多家長抱怨娃挑食，可能就是總餵飯導致寶寶少了探索食物的過程，最後會抗拒一些食物。

➧ 鞏固期：2~3歲

這時候寶寶應該全程自己吃飯了，而且還要學會餐桌禮儀，比如不把食物弄得一團糟。

爸爸媽媽這樣做：

起模範作用，給寶寶糾正一些小細節，最好保證孩子入園前能獨立自主吃飯。

可能有家長會問：“錯過了黃金期怎麼辦？要不順其自然吧？寶寶長大後自然會自己吃飯的。”

既然你們誠心誠意的問了，科大大就要回答：使不得！

寶寶要是沒養成良好獨立吃飯的習慣，鍛鍊協調力等好處會大打折扣。等寶寶入園，幾個老師沒辦法將幾十個寶寶都照顧到位，這種問題，你們有擔心過嗎？

錯過了時機怎麼辦？那就從現在開始補救，狠下心來，把自主權給寶寶。

家長勇敢放手，孩子很可能展現出超乎我們意料的自理能力哦。

2障礙二：有規矩=沒規矩，執行不了！

✔ 吃飯氛圍要和諧，態度要專注

如果寶爸媽在吃飯時板著臉，氣氛緊張，甚至是吵架，就會很影響寶寶的食慾。

又因為寶寶本來就愛模仿，如果家長吃飯拖拖拉拉，玩玩手機看看電視，就當不了寶寶的好榜樣。

家長要堅持“吃飯就得坐在餐桌邊”的原則，儘量不要一邊吃飯一邊做別的。

但要是寶寶在吃飯時想和家長交流，家長們需要積極互動，給寶寶加油打氣哦。

✔ 設立懲罰制度

寶寶慢慢長大，可能因為動畫片的誘惑而遲遲不上飯桌，想著反正會給自己留飯，或者有零食水果可以吃。

對於此類寶寶，可以使出大招——讓TA餓。

大人得讓寶寶認真對待吃飯這件事，提前和寶寶說清楚，要是不按時吃飯，沒有任何“糧食儲備”。

但是也別因為寶寶能好好吃飯，就獎勵水果零食。不然，寶寶可能被誘惑，反而急著吃完飯，最後消化不良。

✔ 所有家長統一戰線，拒絕餵飯

爸爸媽媽不僅要管好自己，也要說服動不動想餵飯的老人，告訴他們餵飯的危害：容易餵過量，追著喂容易摔倒......

3障礙三：娃挑食，連哄帶騙也沒用！

✔ 互動升級：讓寶寶參與做飯

這樣寶寶會喜歡自己的“勞動成果”，容易主動進食。

✔ 終極大招：移花接木

娃還是挑食？除了寶寶缺少自主探索食物的原因，還有可能是......

Hai！家長還不就是擔心寶寶的營養攝入受影響。

按照食物金字塔來吧，有營養的食物千千萬，寶寶不愛吃這個，咱可以換個營養價值差不多的試試。

有爸媽扛過了最後一關，但發現......寶寶能自主吃飯了，吃得也不少，怎麼還是不長身體？

這時候，就要把懷疑的目光放到食物本身了。

不少家長衝著吃起來方便又易消化的目的，給寶寶做排骨湯、雞湯、白粥......可這些的營養含量並不高。

所以，家長們不僅要關注寶寶吃的量，也要關注寶寶吃的質量。

總而言之，在鍛鍊娃獨立吃飯的過程中，記住這3個口訣：

①吃什麼，什麼時候吃，你說了算；

②吃不吃，吃多少，娃說了算；

好了，在吃飯問題上，家長們要有規矩但不能死板，相信寶寶的能力也要發掘寶寶的style。