嬰兒在某個地方吮吸拇指是很典型的。大多數孩子一到學步年齡就停止吮吸，然而有些孩子的這個習慣會持續很多年。吮大拇指是個壞習慣。它不僅會損害你的牙齒，還會讓你尷尬。這裡有一些關於如何停止的建議。

2.準備好停下來。你可能一開始睡得不太好，因為你總是把拇指放在嘴裡睡覺。這可能會使你的口乾，所以在床邊放一杯水。

3.在手上戴點東西。如果你忍不住要自己吮吸拇指，你可以在手上套一隻襪子，或者在拇指上放一個棉球或化妝墊，然後用膠帶固定好。戴手套也可以。如果你想的話，你可以在拇指上纏上繃帶，這樣你就會提醒自己不要吮拇指了

4.改變睡眠習慣。如果你通常會把枕頭或毛絨玩具貼著臉睡覺，那麼當你想停下來的時候就不要把枕頭或毛絨玩具貼著臉睡覺。毛絨玩具的味道可能會讓你更想吮吸你的拇指

5.在網上購買拇指停止工具包。不要買帶香味的液體，因為你可以把它們洗掉，這不會幫助你改掉這個習慣。

6.在你的拇指上塗上一種不舒服的味道。如果你忍不住要吮吸你的拇指，試著在你的拇指上放一些苦澀或辛辣的東西(辣椒粉，辣醬等)

7.把你的手放在枕頭下面。睡覺時把頭放在枕頭上。這將分離你的拇指和你的嘴。

提示

如果你晚上吮大拇指，試著在大拇指上貼些膠布。粗糙的東西，這樣當你把拇指放進嘴裡的時候，它就會刮它。這對你幫助很大。如果你因為沒有吮吸大拇指而難以入睡，那就放些柔和的音樂，或者想象一個安靜的地方，比如草原。在你長大到需要矯正牙套之前考慮停止。如果你需要戴牙套，但還在吮吸拇指，你的牙齒矯正醫生可能會建議你使用拇指止動器。拇指塞子就像一個粘在你嘴巴上的籠子，你可能不想帶著它去學校，因為一些孩子會嘲笑你在學校的剩下的時間。做當你吮吸拇指時舌頭所做的動作。當你的拇指不在嘴裡時，試著做這些動作。如果你10歲或10歲以上，想想牙套將如何影響你的生活。你將不能吃甜的和黏的東西，否則你可能會被嘲笑吮吸大拇指可能會讓你的牙齒像兔子一樣“彎曲”，因此你可能需要戴牙套。如果你在別人取笑你的年紀吮大拇指，那就每晚在大拇指上放一隻襪子。在床邊放一杯飲料，當你的嘴變得幹了，就喝一杯。如果你只是晚上吮吸拇指，試著在每個拇指上纏上繃帶。沒有人喜歡吸吮粗糙的塑膠繃帶。試著用飲料或海藻之類的東西保持嘴巴溼潤，或者你的嘴巴被口香糖之類的東西佔據。頻繁用你的手，儘量讓它們遠離你的嘴，比如:寫故事，畫畫，玩電腦，玩襯衫底部等等。

警告

不要告訴任何人（你不相信的）你吮吸你的拇指，因為他們可能不友好地反應。 相信你也不想把那些資訊作為謠言傳播給別人。在學校的時候一定要小心。你在學校也可能這樣做。因為這是一種習慣，你可能會不自覺的吮吸。