每一位產後媽媽最困擾的就是產後脫髮的情況，一洗頭頭髮一大把一大把的掉，看的人心驚膽戰，很多人問我，這該怎麼預防？怎麼緩解？無論是影片還是很多文章都是介紹xx洗髮水預防脫髮效果好，xxx是補腎的，能有效緩解脫髮問題。這些真的有效嗎？

產後會脫髮，那孕期會出現脫髮的情況嗎？是的，懷孕期間有很多激素上升，正常人每天要掉大概100根，是一個自然而又迴圈的過程，孕期脫髮沒有那麼明顯，加上很多人處於快要當媽媽的興奮中，就沒有發現孕期脫髮的情況。

生產後1-6個月掉髮的頻次比孕期明顯量要多很多，這個是跟激素水平急劇上升和下降的原因有關。那麼產後為什麼脫髮，這種情況正常嗎？

因為產後頭髮生長速度明顯一下加快，尤其是產後三個月，由於激素水平急劇的變化，這個時候會有散在頭髮脫落，不只是禿頂部，這叫靜止期脫髮，就是生長和脫落是差不多的，雖然頭髮掉的很厲害，但是你會發現同時會有很多毛茸茸的頭髮長出來，所以頭髮並不是一下就沒了，這種情況一般在產後的幾個月或者半年大概就能好，這種情況叫靜息式脫髮，潛伏期為8-13周，一般胎次越多脫髮越嚴重。

所以這是正常現象，所有的產後媽媽都會出現這種情況，不需要擔心，也不需要去預防和干預，生產半年後會逐漸恢復正常。使用洗髮水或者其他方法，效果並不明顯，我們應該正確看待產後脫髮這件事兒，心態平和，營養多元化，面對一些產品應該理智的去選擇，雖然脫髮，但是還是要做一個美美的辣媽[比心]