李雪琴火了，“喪”就火了。

這個詞可意會不可言傳，如果非要解釋，用它的諧音“失望”來對應，倒也恰如其分。

01你不是演員，但需要表演

前兩天，談到孩子遭受“軟暴力”的時候，我說過，軟暴力只有一種情況勉強可以理解，就是夫妻吵架的時候。

夫妻吵架，打得熱火朝天；一轉臉，就對孩子笑靨如花，不太現實，要求太高，效果也不好——孩子明知道你在吵架，轉臉就對自己笑，豈不是太假了嗎。

理解歸理解，但這並不等於，吵架時對孩子施加冷暴力就是正確的。

無論和配偶吵得多麼厲害，面對孩子，儘量心平氣和。

吵架之後，要和孩子進行溝通，說說“夫妻之間吵架難免”之類老掉牙的話（新鮮點更好）；這時孩子心裡很煩，內心甚至鄙視你，沒關係，平靜地和他說幾句話，至少說明“風暴已經過去，我們可能要和好”，孩子內心也就不再懸著了。

更好的辦法，是學會“客客氣氣”地吵架。很多時候，吵架的本質，就是一次談判，雙方都想贏，但誰都贏不了；接受現實，敢於認輸，才能真的贏。

夫妻之間，客客氣氣談判？那不就是“裝”嗎？在外邊裝，回到家還“裝”，多累啊！

是的，今天就談談“裝”的問題。

02做好角色扮演

很多人在單位、社交場合，都有點表演的成分。這不奇怪，至少，在不同的場景之下，我們需要不同的角色扮演。

一個人在單位是領導，在家裡可能就是父親的角色。不能及時調整，在家也像個領導，就出問題了。

你不能因此進入另一個誤區：在外一直扮淑女、紳士，在家就放飛自我。在家裡，該飛還要飛，但要找準角色定位。

你給自己的定位是什麼？和藹還是嚴厲？粗暴還是理性？

這並不完全是扮演，而是找到定位之後的堅持。孩子是你的影子，你是孩子的鏡子。

03放飛之後，努力調控

嚴格來講，這和“裝”是兩碼事兒。在單位辛苦了一天，回到家，誰都想釋放一下，誰的自控力都有盡頭，一點小摩擦，可能就激起“戰鬥”的火花。

一點摩擦都沒有，是不可能的。誰都不是聖人。

那麼，出現問題、“放飛自我”之後，及時進行情緒調整，就非常重要了。

換句話說，做父母的，要努力學會“情緒切換”；即便內心做不到，表面也要做到——至少在孩子面前做到。

演員就有這種職業特徵。有人發小影片：瞧，某著名演員，對著某人，滿面笑容，一轉臉，笑容馬上消失！

並不是他們故意如此，而是職業習慣。長期練習表演，表情早就運用自如，前一秒笑，後一秒哭，對他們而言很正常。禮節性場合，出現這樣的表情，並不奇怪。

04別把絕望寫在臉上

家長自然不可能做到這種程度。但至少要做到，無論情緒如何差，儘量不要把“喪”寫在臉上。

如果回到家的父母，表現出的是一種失望甚至絕望情緒，會誘發孩子對社會的恐懼感。

如果孩子的行為讓父母很灰心，也不要把這種情緒寫在臉上。那是在直白地告訴孩子：父母對你失望了，你沒有希望了。

不要以為，只要自己不說，孩子看不出什麼。事實上，孩子對你的臉，無比敏感。