在傳統的觀念當中，孩子是家族人丁的延續，一切都是為了孩子。基於這個理論，不少家長對孩子的愛真是掏心窩子的，唯恐孩子有一絲委屈和閃失，尤其是隔輩親。很多爺爺奶奶，姥姥姥爺對小孫孫真是捧在手裡怕摔了，含在嘴裡怕化了，這就容易溺愛孩子。

出於對孩子的溺愛，生怕孩子吃不飽，穿不暖。即使孩子不想吃了也要硬塞幾口，造成很多孩子被“吃撐”，中醫稱作食積。老話說“要想小兒安，三分飢與寒”，這不是沒有道理的，很多情況下，小孩子餓一點不是壞事。如果家裡的孩子體質羸弱，消化不良，經常出現食積、感冒、腹瀉這些問題，還得從脾胃和正氣找答案。正氣不足則會出現換季感冒、咳嗽、腹瀉；脾胃虛弱則會出現消化不良、食積、越吃越瘦或者特別容易胖等問題。

那如何滋補脾胃呢？今天就介紹兩個方法，可以經常給孩子操作。

飲食：

平時飲食上可以給孩子吃些健脾益氣、開胃消食的食品，如：粳米、南瓜、山藥、蓮子、栗子、紅薯、胡蘿蔔、牛肉、鱸魚等。簡單一點的，像米粥就非常適合小朋友調補脾胃。每天早晨給孩子喝一碗米粥，對孩子的身體發育能起到很好的作用。特別是粥上面漂浮的那層米油，對身體有很大的補益效果。

推拿：

摩腹

摩腹就是揉肚子，很多人覺得簡單，認為沒有什麼功效。其實，腹被譽為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。因此，摩腹能夠調節臟腑的經氣執行，還能促進運化，幫助孩子消化吸收。孫思邈在《千金要方》中說：“摩腹數百遍，則食易消，大益人，令人能飲食，無百病。” 每天給孩子按摩腹部，能夠胃腸通暢、氣血順暢。

捏脊

捏脊也是常用推拿手法，很多人在小兒出現外感或者積食的時候會給孩子捏脊，那您知道這是什麼原理嗎？捏脊還有別的功效嗎？

捏脊是在後背的膀胱經和督脈上操作的，上捏脊是從尾骨尖附近向上捏至大椎穴。

中醫認為：“腹為陰，背為陽。”督脈主一身之陽氣，順督脈自下而上捏脊的目的是昇陽，屬補法；下捏脊順序跟上捏脊相反，有清熱瀉火通便之效，屬於瀉法，平時多用於實熱證，比如發燒、便秘的治療。

平時保健用的捏脊，由尾骨尖捏至大椎，捏三下提一下面板， 重複操作。每次捏脊重複3~5次，一天操作一次。

捏脊具有扶正祛邪，調理臟腑功能，促進生長髮育的功效，幾乎所有的脾胃疾病都可以應用。臨床常用於治療脾胃虛弱、體質較弱、陽虛、 小兒疳積、消化不良、厭食、腹瀉、便秘、咳喘、夜啼、自閉等症，或用於日常保健。

捏脊一般適用於八歲前的孩子，且應空腹操作，飯後不宜捏脊，且早上起床後捏脊最為適宜，因為捏脊有升發陽氣的作用，早上正是人體一身之氣升發之時，符合中醫天人相應的整體觀。而晚上是養陰的時間，原則上不可上捏脊，否則升發陽氣太過，傷及陰氣，會導致孩子煩躁不安。