女性在孕產期乳房是比較飽滿的，因為哺乳等原因，在哺乳結束後，多數女性均會出現胸部下垂的情況。為此很多寶媽也是非常苦惱，哺乳後胸部下垂怎麼自然豐胸?下面我們一起來看看這些方法吧。

　　銀耳木瓜湯

　　在下午茶時間可以多食用銀耳木瓜湯。銀耳滋陰去火，讓人心氣平和，木瓜中的凝乳酶有通乳的作用，能促進胸部發育。兩種食物結合起來，產後豐胸效果更好。

　　強化胸肌的產後運動

　　胸肌會因運動不足與年齡的增大而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由於動作簡單，不妨利用空間每天練習。

　　經常做豐胸按摩

　　產後寶媽們經常忽略豐胸的日常小方法按摩豐胸，媽媽們產後要經常配合美乳霜來做豐胸按摩，不僅可以促進乳房血液迴圈，還能刺激雌性激素分泌，這樣不僅能夠快速恢復產後後下垂的乳房，還能美白肌膚呢。