懷孕的時候，孕媽最怕肚子裡的胎寶寶出現意外，所以百般小心，千般謹慎。但不幸的事情卻也時常發生，十四年前，美國一位孕婦在孕6個月的時候突發意外，送去醫院的時候，已經先兆流產，在醫生的盡力搶救下，艱難生下一個女嬰，但女嬰出生時僅280克，跟巴掌一樣大，呼吸微弱，隨時要斷氣的樣子，以至於媽媽覺得她養不活，差一點把她遺棄。幸運的是，經過醫生的搶救和悉心照料，女嬰奇蹟般的平安長大，如今十四歲，出落得亭亭玉立。

但，並不是所有的早產兒都如她一樣幸運，更多情況下，早產會對孕媽和胎寶寶造成不可挽回的慘劇，孕媽可能由於早產引發大出血或再也不能懷孕的悲劇，胎寶寶由於太早脫離母體，機體發育不完善，縱使進保溫箱保命，也難以存活下來。

每個孕媽在懷孕的時候，都非常渴望能夠平安順利的生下寶寶，希望寶寶能夠健康平安、身體棒棒、頭腦聰明。其實，寶寶能否健康平安和聰明健康，很大程度上取決於孕媽的衣食住行，孕媽在孕期的所作所為對胎寶寶產生很大的影響，因為，胎寶寶透過臍帶與母體緊密相連。

孕媽在孕期多注意自己的飲食和行為習慣，肚子裡的寶寶就可以更健康平安，孕媽可千萬不能等閒視之。

在孕初期，孕媽要記得補充葉酸，預防胎兒的神經畸形。在孕中期及後期，在醫生的指導下，補充複合維生素、鈣、鐵等，充分保障胎寶寶的營養充足。

在飲食方面，孕媽切忌吃生冷和辛辣的食物，比如冰激凌，比如火鍋等，也要避免一些高糖、高脂肪和寒涼的食材，比如螃蟹、甲魚、山楂等。孕婦體質不同，所要避忌的食物也不同，但，為了胎寶寶的健康和安全，孕媽還是要儘可能忍一忍，不確定是否能吃的那就不要吃，儘可能飲食清淡、葷素和水果均衡飲食。同時，孕媽也要避忌大吃大喝，吃太多，造成胎兒巨大，胎兒過大也不利於寶寶的健康可能引起早產。

在孕期，孕媽一定要聽從醫生的建議，按時去醫院做產檢。雖然胎寶寶在孕媽體內，孕媽可以感知到胎寶寶的狀況，但胎寶寶發育的真實情況只有透過專業的裝置和專業的醫生才能知曉，及時產檢可以幫助孕媽監測胎兒的發育情況，一旦出現不測，醫生可以隨時矯正治療，保障胎寶寶平安健康的降生。在寶寶的健康和安全面前，錢財是小事，孕媽可千萬不能因為怕花錢而冒大風險。

此外，孕媽在孕期屬於弱勢群體，不要逞強，不可勞累過度，搬高抬低，做力所不能及的事情。比如，孕媽經常去菜市場等人流密集的地方，稍有不慎，就可能被莽撞的人衝撞，導致流產或早產，比如，孕媽搬重物，沒懷孕的時候，這些都是小事，但對於懷孕的人來說，這些小事就可能變成大風險，還是慎重一些比較好。

希望每個孕媽都能平安健康的孕育寶寶，希望每個寶寶都能平安順利降生在這個美好的世界。