導讀：有種痛苦叫孕晚期，盤點孕晚期之痛及應對方法

進入懷孕的第八個月後，它才真正進入孕晚期。對於許多懷孕的母親來說，孕晚期是勝利的曙光，因為隨著時間的流逝，分娩的日子越來越近了。我經歷了一半以上的懷孕辛苦工作，而我我對新生活的到來充滿期待和興奮。

但是對於許多懷孕的母親來說，孕中期也是非常困難的一天，因為許多孕婦在孕晚期會遇到一些難以言喻的痛苦。通常，妊娠中期的孕婦無法擺脫這八種不適。快來看看您經歷過或正在經歷什麼痛苦。1.恥骨分離痛我認為，恥骨分離疼痛是懷孕期間最強烈的疼痛。走路時會痛，躺在床上時會翻身，而移動時會痛。這確實很痛苦。在懷孕中期，公立分離疼痛也是一種相對普遍的症狀，因為隨著胎兒的不斷髮展，懷孕母親的子宮繼續增長，這會導致恥骨聯合受壓並引起疼痛。

應對方法：孕婦可以選擇區域性按摩和熱敷來緩解疼痛。此外，他們應注意不要長時間站立或劇烈運動。多休息，以免過度勞累。此外，您可以考慮使用託腹帶來緩解疲勞。懷孕的母親正在休息，將枕頭放在後腰也可以適當緩解疼痛。2.睡眠不足在孕晚期，許多準媽媽也遇到了睡眠問題，例如無法入睡，不穩定的睡眠，疲倦的睡眠和各種不適。一些專家還分析了孕婦無法安眠的原因。子宮增大會擠入其他內部器官。晚上睡覺時，總是很難找到舒適的姿勢。折騰後很難入睡。此外，子宮擴大會壓迫身體。孕婦的靜脈阻礙血液迴流，使孕婦的母親從睡眠中醒來。另一方面，頻繁的排尿迫使懷孕的母親在晚上不斷醒來，無法入睡。

應對方法：白天適當運動，睡前三個小時喝一杯熱牛奶或香蕉，避免進食含飽和脂肪酸的食物，並嘗試為自己創造一個舒適的睡眠環境。三，腿抽筋對於許多孕晚期的母親來說，小腿抽筋也很酸，令人耳目一新。他們睡得很香，伸腿時突然抽筋。疼痛是如此痛苦，以至於他們想發誓。懷孕的母親的腿抽筋可能是由於鈣缺乏或過度疲勞或靜脈曲張引起的。

應對方法：面對這種情況，懷孕的母親應適當補充一些鈣，多在陽光下外出，伸展腿部肌肉，並注意均衡飲食。四，尿頻和滲漏隨著子宮的持續增長，它會壓迫懷孕母親的膀胱。這時，懷孕的母親會出現尿頻和尿急。她想在躺下或外出時去洗手間，但上廁所後卻無法下馬，這真令人尷尬，無奈，如此憤怒以至於我想打人，更令人無法忍受是在不小心打噴嚏或咳嗽後，您可能會發現自己漏尿，這真的很尷尬。

應對方法：晚上少喝水，睡覺前儘量不要喝水。此外，您可以增強肌肉力量並進行更多會陰肌肉收縮運動，這不僅可以控制排尿，還可以防止分娩時流淚。五，腰痠背痛在孕晚期，孕婦的腹部越來越大，這導致孕婦的重心向前移動。為了保持平衡，脊柱會過度突出，而背肌的持續拉緊會引起背部疼痛。此外，鈣缺乏症也可能是一個因素。

應對方法：在正常活動中，準媽媽們應保持腰部伸直，適當運動，注意休息，補充鈣質並適當按摩。六，腿腳腫脹在孕晚期，許多懷孕的母親的腿腳會腫脹，尤其是腳。這是由於妊娠中期負荷過大以及血液迴圈系統受壓所致。孕婦站立時間過長會引起水腫，一夜的休息會減少很多。

應對方法：懷孕的母親應避免長時間站立，並在睡覺時將枕頭或被子放在腳下以減輕水腫，並穿舒適而寬鬆的鞋子。七，分泌物增多在孕晚期，許多懷孕的母親會發現內褲總是溼的，分泌物會增加。很尷尬。實際上，這也是妊娠中期的正常現象。它們大多數是乳白色，無異味。

應對方法：懷孕的母親應經常清潔自己的私處，並經常更換內衣，以確保私處衛生。8.便秘便秘也是孕婦在孕晚期面臨的一種困擾。原因是子宮增大會壓迫直腸，引起胃腸蠕動緩慢，從而導致便秘。應對方法：多喝水，多吃水果，香蕉和一些粗纖維食品。