作為新手寶媽，寶寶一點“特別”的舉動都足以讓她們陷入焦慮和擔憂之中。其實，對於表達能力很有限的寶寶來說，寶媽們如此仔細的心態也是有一定的必要的，讀懂孩子“特別”的行為訊號，可以幫助寶媽們更及時地發現孩子身上的異常。

比如說，有很多寶媽會發現寶寶睡著之後並不“老實”，甚至還滿床翻滾得像是在“哪吒鬧海”，寶寶睡不踏實，寶媽也跟著睡不好，再大的床也覺得不夠用。那麼，寶寶如此喜歡“夢裡打滾”究竟是何原因呢？

一、寶寶睡覺，從床頭滾到床尾

胡可是女明星同時也是兩個孩子的媽媽，此前她和兩個娃一起參加的親子綜藝節目，更是讓網友們看到了胡可超強的育兒能力。能夠把兩個調皮的男孩教育得如此好，這也著實令人感到佩服。

不過，胡可也有育兒“煩惱”，一次深夜裡，她上傳了自己的一張素顏自拍照。只見照片中一個胖乎乎的小腳丫就放在她的臉上，胡可配文稱，“ 某些人睡覺睡成這樣，真是醉了！晚安 ”小傢伙的睡姿實在是有些“變幻莫測”，於是網友們紛紛猜測這隻小腳丫究竟是安吉的還是小魚兒的！

生活中，小傢伙們睡覺不老實的情況比較常見，不過這其中的誘因卻各有不同，寶媽們有必要做好區分。如有必要的話，寶媽還要儘早地進行干預，畢竟對於生長期的寶寶而言，睡不好覺可是件大事兒。

二、為什麼寶寶睡覺總是“滿床打滾”？

1. 寶寶消化不好

寶寶的腸胃比較嬌弱，如果白天攝入的食物過多或者是入睡前食物還未被完全消化，那麼囤積在腸胃中的食物便會增加寶寶的腸胃消化壓力。雖然寶寶睡著了，但是腸胃卻還是馬不停蹄地工作著，這也就自然會影響到寶寶的睡眠。如果時間長了還會造成積食、脹氣等情況發生，屆時寶寶睡不安穩的情況就會更加明顯。

2.睡前情緒過於興奮

寶寶的神經系統尚處於發育之中，如果睡前的情緒過於亢奮的話，寶寶在入睡後神經仍然會處於興奮狀態，這就會使得孩子睡不踏實，無法進入到深度睡眠狀態。比如說，寶寶睡前的遊戲過於劇烈，看了情節比較緊湊的動畫片等等，這些都有可能會造成孩子睡不安穩。

3.睡眠環境不適宜

寶寶對於外界環境刺激的感知比較敏感，所以如果睡眠環境不適宜的話，那麼寶寶很容易就會受到影響。比如說室內溫度過高，孩子的新陳代謝快，他們要比大人更加怕熱，所以如果寶媽給寶寶蓋得過多的話，小傢伙就會因為覺得熱而睡不安穩。此外，室內的溼度差、有噪音、光線亮也都會影響到寶寶的睡眠。

當寶媽發現寶寶滿床打滾的時候，應該多觀察情況，一定要讀懂寶寶釋放出的需求訊號，儘量地給予滿足，這樣才能讓寶寶睡個好覺。

三、寶寶睡覺不安穩，媽媽應該怎麼辦？

1. 把控好一天中最後一餐和寶寶夜睡的時間間隔

如果寶寶晚飯吃得過晚，或者是有吃夜宵的習慣時，寶媽們應該控制好孩子一天中最後一頓飯和晚上入睡時的時間間隔，儘量讓寶寶早睡的同時也沒有消化負擔。另外，在最後一餐的餐食攝入量上寶媽們也要有所掌握，不要給寶寶吃得過多或者喝得過多。

2. 幫助孩子建立起良好的睡眠習慣

在晚上入睡前寶媽們儘量不要安排一些過於激烈的遊戲互動，避免孩子的神經過於興奮而入睡困難或者睡不踏實。寶媽們可以準備睡前閱讀，讓寶寶在溫柔故事講述中慢慢入睡。良好的睡眠習慣會讓寶寶入睡得更加有規律，同時也睡得更加安穩。

3. 營造舒適的睡眠環境

在寶寶準備睡覺時，寶媽儘量把溫度控制在26度左右，同時也要注意到空氣溼度，尤其是冬季，天氣乾燥，室內的溼度很有可能會不達標。另外，在光線方面，有的寶媽有使用小夜燈的習慣，但是其實小夜燈並不適宜寶寶們入睡，還有可能會增加寶寶患近視的風險。

寶寶睡覺不老實時，寶媽們有必要重視起來，找到孩子睡不舒服的原因，有針對性地從生活習慣方面進行改善。孩子處於發育期，寶寶的睡眠質量無法保證顯然會給寶寶的成長拉後腿。大家對於孩子睡覺不老實有哪些看法分享呢？