很多女性在懷孕之後，不僅身體發生了變化，心理上也會發生變化！一些心理素質較差的女性在懷孕之後就會出現抑鬱的情況！確實，這種現象在現在是非常常見的！

尤其是現在年輕孕媽的增多，自己本來還不能好好的自理，卻要邁入到照顧孩子的行列中，心態肯定會發生一些改變！

畢竟每一位媽媽，都希望自己的寶寶在出生之後，能夠比別的孩子更優秀！所以面對這各種各樣的問題，讓孕媽很頭疼！

其實這的確是一個很重要的問題，如果孕媽想讓自己的孩子贏在起跑線，就需要適量補充維生素A、DHA等大腦發育元素！平時也可以魚肉、雞蛋等富含高蛋白的食物，這對於肚子中寶寶的成長，也是有非常大的幫助的

當然，上面所說的這些，都是需要外力的幫助！而其實除了這些外力的幫助，孕期中女性也可以透過這3種好的生活習慣，讓寶寶在肚子中發育的更好，孩子更容易贏在起跑線！

第一種好習慣：孕媽要適量的做一些運動！

很多家庭中的老人都會這樣認為：“你都懷孕了，就在家裡好好養胎吧，不要做激烈的運動”！

這種觀點其實是沒毛病的，而且很多家庭也都在這樣做，讓孕媽好好的修養身體，但其實，這種觀點相對來說還是有些片面，為什麼會這樣說呢？

因為孕媽如果在孕期堅持做一些小幅度的運動，可以讓肚子裡面的胎兒發育的更好，最主要的就是讓胎兒的腦部神經元長得更好！

所以，如果有些孕媽家庭條件允許的話，可以每天堅持做一些小幅度的運動，這樣對肚子中的寶寶是十分有利的！但需要注意的一點是，不能太強行的運動，如果感到累的話，可以停下來休息休息，畢竟孕媽最主要的還是自己的身體！

第二種好習慣：孕媽在孕期始終能保持好的情緒

這個好習慣對於每一位孕媽來說都是非常重要的！要知道，媽媽的情緒，是可以直接感染到肚子中的寶寶的！如果孕媽天天都很抑鬱，那生出來的寶寶，肯定也不會很健康！而當寶媽心情愉悅的話，肚子中的寶寶各項指標也是非常的平穩！

就是這樣一件小事，直接能影響到肚子中的寶寶，很多孕媽在做胎檢的時候，醫生都會讓孕媽保持良好的情緒！

所以，也希望各位孕媽，能夠始終保持一個好的情緒，這對於寶寶的先天性發育是非常關鍵的，也讓為孩子在今後的成長中，做出了鋪墊，孩子能夠更好的領先於別人！

第三種好習慣：要養成一個科學健康的飲食習慣

女性在懷孕之後，必須要養成一個科學健康的飲食習慣，這對孕婦好，對肚子中的寶寶也好！

因為孕期中的女性，身體其實是非常脆弱的，而且，因為肚子中多了一個人，對營養的需求也增多了不少，所以要保持營養的均衡，不能營養過剩，也不能營養稀缺！

這就意味著孕媽不能太挑食，所有的營養都需要涉及到，平時生活中可以做到少食多餐，不僅能夠維繫身材，還能滿足寶寶及時補充營養！

寫在最後：

其實，孕媽想要讓孩子贏在起跑線上，不單單可以透過藥物以及好習慣的幫助！有研究發現：做過胎教的媽媽，生出來的孩子，會比普通的孩子智力要高一些！

所以，如果有條件的話，孕媽也可以去報一個胎教班，這樣既可以豐富自己的生活，不那麼枯燥，也可以讓自己的孩子變得更優秀，這是一件兩全其美的事情！

當然，孕媽偶爾聽聽音樂，唱唱歌，也可以讓寶寶變得很優秀哦~

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