其實說到寶寶吃夜奶，相信很多媽媽都是一肚子苦水，為了給寶寶斷夜奶也是煞費苦心，一般來講，寶寶三個月以上就可以逐步斷夜奶，如果孩子發育正常，體重增長理想，一般五到六個月大多數孩子都已新增輔食，就可以不再喂夜奶。今天我們就給媽媽們介紹一下斷夜奶的妙招。

1、首先確定寶寶吃夜奶是不是真的餓了

媽媽們平時要多觀察，確認孩子是否是因為飢餓而醒來。如果是餓了就要考慮白天的飲食是否沒有滿足孩子的發育需要，適時增加輔食量，看看是否醒來的次數變少。其實寶寶晚上啼哭的原因可能有很多，餓了、尿了、熱了、冷了等等，不要一哭就急著餵奶，這樣反而讓寶寶養成頻繁夜奶的習慣，寶寶醒後媽媽可以試試以擁抱、輕哼兒歌的方式哄孩子入睡。

開啟UC瀏覽器 檢視更多精彩圖片

2、逐漸減少夜奶次數

嬰兒新增輔食後，夜間吃1至2次奶或1次奶不吃都是正常的。如果白天吃輔食很少，夜間頻繁吃奶，不僅影響睡眠，更影響寶寶白天吃飯，這時就要適當減少夜間餵奶次數，增加白天食物攝入量，合理安排吃輔食和奶的時間。

3、調整餵奶時間，睡前加頓輔食

媽媽們可以在睡前一個小時新增可以飽腹的輔食比如是米粉或奶粉，這樣有助於減少寶寶睡眠期間的飢餓感、另外將寶寶在夜間餵奶的時間儘量推遲在凌晨3到4點，這裡需要提醒的是，寶寶如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水試試。

開啟UC瀏覽器 檢視更多精彩圖片

4、斷夜奶，媽媽一定要狠下心

斷夜奶媽媽的態度很重要，很多時候之所以屢次斷夜奶都不成功，多半與媽媽心軟有關。一聽到寶寶的低吟嚎啕，都會心軟給寶寶餵奶，實際上這個是斷夜奶的大忌。媽媽斷夜奶一定不能心軟，這次寶寶哭了你就喂，下次你不喂，他會哭的更兇，這樣就形成了惡性迴圈，夜奶就更難斷了。當寶寶生長到一定的月齡後，並不需要夜裡頻繁的哺餵；夜奶並不利於寶寶成長，它既影響寶寶的長睡眠，也耗盡了媽媽的精力。

所以：夜奶是一定要戒掉的！

怎麼戒呢？

為什麼戒夜奶？

戒掉夜奶除了能保證寶媽的睡眠，也是為孩子的健康考慮！

為什麼戒夜奶？

1.夜奶影響寶寶的睡眠

開啟UC瀏覽器 檢視更多精彩圖片

寶寶在夜間醒來尋求食物，吃完奶後繼續入睡；這在一定程度上會破壞睡眠的完整性，可能會影響寶寶的生長髮育!

2.夜奶加重腸胃負擔、過度餵養

寶寶喝數次夜奶容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙；另一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，媽媽會任由寶寶吃個不停，如此一來，寶寶較為容易過度餵養，並導致寶寶長的過胖，不利於今後的生長髮育。

3.吃夜奶易長齲齒

寶寶吃過奶水後，要適當清潔口腔，但想將嬰幼兒口腔徹底清潔，是相當有難度的。

夜奶更不利於清潔口腔，長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙後，還在吃夜奶的話，可能會增加齲齒的風險，不利於寶寶牙齒和口腔的健康。

4.吃夜奶損害母體健康

有些寶寶一旦養成吃夜奶的習慣，夜裡醒來好幾次，媽媽就得給他喂幾次奶。

有些媽媽感覺3、4次夜奶毫無壓力，吃完秒睡；而有的媽媽可能會因為夜醒疲憊不堪甚至落下病根。

5.喂夜奶會帶來潛在危險

開啟UC瀏覽器 檢視更多精彩圖片

夜裡斷斷續續起來好幾次給寶寶餵奶，媽媽精神比較分散，有時甚至會迷迷糊糊睡著，寶寶吃著，吃著也會在媽媽懷裡睡去，這樣存在寶寶的鼻孔容易被乳頭或乳房堵住而引起室息的危險。

什麼時候戒夜奶？

一般在6個月後，開始吃輔食時；這是根據寶寶的身體發育情況決定的。

新生兒期——寶寶3個月前，不斷夜奶。

這個時期的寶寶由於胃容量比較小，且不會區別晝夜，所以哺乳沒有晝夜之別，必須在嬰兒飢餓時或者想要飲奶時才授乳，一般間隔3小時左右。

2-3個月的寶寶胃容量開始增大，每次飲奶量也增大，夜間最後一次足量餵奶後，後半夜可睡5-6小時，可根據實際情況喂1-2次夜奶。

而寶寶到了5-6月以上，如果生長髮育達標，就可以考慮戒掉夜奶習慣；但每個寶寶的發育狀況不同，戒奶的時間也是因人而異的，家長不必過於死板。

如何有效戒夜奶

開啟UC瀏覽器 檢視更多精彩圖片

1.日常多接觸寶寶

很多寶寶吃夜奶並不是餓，而是想和媽媽親近，當寶寶更有安全感，知道媽媽足夠愛他時晚上才會睡的更甜。

如果這段時間白天和寶寶的接觸時間少，比如出寶寶牙不適、媽媽返回工作等特殊時期時，你可能會明顯發現寶寶吃夜奶更頻繁了。

2.晚餐要餵飽

為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最後一頓奶要延遲，入睡前的1個小時左右喂寶寶喝飽奶，注意不要讓寶寶吃完馬上睡，以免寶寶腸胃消化負擔大，難以入睡。

寶寶到了該新增輔食的月齡後，就應該給他喂足輔食；睡覺前攝入的食物要能夠提供足夠的能量，他不易感到飢餓也就不容易醒，但不建議睡前吃固體食物。

3.拉長餵奶間隔

剛開始時，寶寶可能需要頻繁吃夜奶，三兩次很難戒掉，這時寶媽可以逐漸將餵奶間隔時間延長。

▼ 比如原本半夜3點要喝的，往後延半小時，隔天再延半小時。

▼ 可以慢慢減少給寶寶夜間餵奶的次數，從3次到2次再到1次，讓寶寶慢慢習慣。

開啟UC瀏覽器 檢視更多精彩圖片

4.學會安撫寶寶

有時候寶寶半夜醒來並哭鬧，並非一定是想吃奶，也可能只是在找尋自己的貼身用品，如奶嘴或被子，以取得安全感，因此不要急於餵奶。

▼ 這時媽媽們不如哄哄他，輕拍、唱歌、搖晃，試試用這些方法讓他入睡。

▼ 不要讓寶寶含著奶頭睡覺，讓孩子學會自己入睡，這樣半夜醒來也能自己入睡。